爱美的女性总是会相仿设法让自己的肌肤享受到最优质的待遇，于是保养便成了日常生活的重中之重。很多女性总喜欢白天出门时打扮得漂漂亮亮的，而晚上回家则倒头便睡。其实肌肤的保养，白天的成效是十分微弱的，夜间熟睡期间才是最佳保养时段。

    要想肌肤好，睡眠期抗老。就是提醒大家，一定要重视睡眠这个黄金护肤期。每天上床前一定要保持肌肤的清洁，然后使用有效的护肤品，保证夜间对肌肤营养的供应。

    人的身体忙碌了一整天，在夜间最需要休息和调整。同时夜间的新陈代谢会变得加速，细胞分裂速度也会成倍增长。此时正是肌肤修复的最佳时期，可以有效护理白天受损肌肤，提高抗衰老的能力。

    夜间黄金保养期，必须要保证熟睡的状态，因为此时分泌出的成长荷尔蒙才最旺盛，促进细胞再生能力才会最强大。如果只是躺在床上或是未能沉睡，便得不到理想的护肤效果。

    夜间保养肌肤，有几款护肤品必不可少：晚霜、睡眠面膜和精华乳。此外切忌开灯入睡，否则会出现肌肤光老化现象，而且对护肤品产生的刺激作用会阻碍肌肤吸收能力。

    夜间护肤不是空穴来风，你看很多睡眠质量好的人，总是容光焕发，精神抖擞，而经常熬夜的人则目光呆滞，肤色晦暗。个中缘由，相信不用多说了吧。

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