美丽的容颜让无数女人向往，所以护肤的重要性日益凸显，但养颜不能一蹴而就，而是从生活中点滴做起，做好以下几点让你更年轻美丽。

   皮肤重在保养，一直让皮肤保持年轻的状态就是最好的护肤方式。饮食可以提供皮肤必须的营养，而皮肤最喜欢的食物有蔬菜、水果、鱼、全谷物、豆类、猪皮等，蔬菜和水果能提供必须的维生素，让皮肤更细嫩，维生素的抗氧化功效可以延缓皮肤衰老；鱼肉中含有欧米伽3脂肪酸这是保护皮肤的物质，可以让皮肤更健康；全谷物还有纤维素、矿物质，有助毒素排出，从调理内环境来提升皮肤质量；豆类中蛋白质、微量元素丰富，可以让皮肤保持水润、细腻皮肤；而猪皮中含有大量的胶原蛋白，这是皮肤的重要组成部分，让皮肤丰盈，弹性十足。

   饮食可以养护皮肤也可以伤害皮肤，垃圾食品就是皮肤的大敌，例如洋快餐、腌渍食品、过度烟酒等都会损害皮肤，所以一定要注意健康饮食的选择。

   化妆品是护肤重要的一部分，保湿是基础，选一款适合自己肤质的保湿产品非常重要，保湿做得好才能避免细纹及皮肤老化。紫外线是伤害皮肤的重要因素，所以一年四季都要防晒。尽量少化妆，更要少化浓妆，卸妆要彻底，保持皮肤清洁也能促进护肤。

   此外，还要注意保持良好心境，保持良好的睡眠，经常参加运动等，通过这些养生手段促进健康，也会让皮肤更年轻。

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