芒果是一种常见的水果，口感非常好，很多人都喜欢吃。事实上芒果还具有非常好的美容抗菌效果。芒果首先由印度人栽种，传说一个信徒曾将自己的芒果园献给释迦牟尼，方便他休息乘凉，因此在印度的佛教和印度教的寺院中，芒果树的树叶、花朵和果实的图案很多见。据考证，将芒果第一个介绍到印度以外的人正是中国唐代的高僧玄奘。

    芒果色香味俱全，同时营养丰富，科学表明，芒果富含多种维生素、脂肪、糖类、叶酸、有机酸，此外还含有多酚类化合物、芒果甙、芒果酮酸、槲皮素等多种生物活性物质，芒果含有芒果甙，对抗脂质过氧化和保护脑神经元有非常好的作用，此外还能有效延缓细胞衰老。而芒果的芒果酮酸，有良好的抗癌作用，芒果汁可以增加胃肠蠕动，促进排便，因此预防结肠癌的时候，芒果的效果非常好。

   除了这些功能外，芒果对美容抗菌也有非常独到的功效，这主要是由于每一百克芒果肉中还有维生素C五十毫克，胡萝卜素两千五百毫克，这些都是有利于美容的元素，朋友们多吃一些芒果，对于美容养颜、延缓衰老都有很好的作用。 芒果果肉多汁，吃的时候可以用小刀左右切边，或者将芒果煮熟后，去核过滤，制成可口甘甜的琥珀色果胶，象牙芒、吕宋芒和泰国芒是芒果的三大优良品种，味道甜美，营养丰富。

    芒果是否成熟可以根据果皮是否呈现淡黄或紫红色，果点或花纹是否明显，果肩是否浑圆饱满、种壳是否硬化等作为判断标准，此外还有一种小窍门，如果果实能够沉入水中，则表明已经成熟。

   最后提醒广大朋友们，芒果是一种并不多见的富含蛋白质的水果，因此不宜在饭后食用，此外芒果的含糖量比较高，因此糖尿病患者不能吃芒果，此外虚寒咳嗽的朋友和过敏体质的朋友也要避免食用芒果。