导语：身为女性，每当你发现的肌肤是那么的不如别人的时候，你是否会感到很烦恼？是否会给你留下更多的感概和无奈？女性要注意自己的身体，一定要不允许皮肤“缩水”。下面我就来给大家介绍一下我所说的4个秘方:

   一、早起一杯水，睡前一杯水

     女性所要做的先是早上早起一杯白开水，早上一杯白开水不仅有清洁肠道的功效，还可以补充晚上失去的水分哦。还有要晚上睡前一杯白开水，晚上的一杯白开水既可以保证一夜之间的血液不会因为缺水而太过于黏稠，血液黏稠的话会加快的使大脑缺氧、色素的沉积，那样衰老就会提前来临了！！所以，晚上睡前一杯白开水的作用绝不能低估。

    二、吃个番茄

    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，也是蔬菜和水果当中含维生素C最高的一种！所以每天都要保证至少吃一个番茄，这样就可以保证足够一天的维生素C了。　

   三、来杯醋

     最好的方法还是女性要有“醋意”。一日三餐中吃点醋能延缓血管硬化的发生的，这已经是说了很多次保健常识，对于女性来讲，除了饮食之外，也可以在化妆台添加一瓶醋，在洗手之后就先敷一层醋，大概20分钟后就可以清洗，可以使手部的皮肤柔白细嫩。假如你所在的地方自来水水质较硬的话，你也可以在每天洗漱的时候，放一点醋来洗脸，这样的作用可以养颜。

  四、喝酸奶

     经发现，女性是一个最容易缺钙的群体了，而喝牛奶是补钙的最好方法了，特别是酸奶，人体更容易得到吸收，所以，女性也要保证每天喝酸奶。

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