对于我们的肌肤而言，好的护肤品当然能延长肌肤的青春寿命，但是通过蔬果的内在调理也是一大美容法宝。想要肌肤30岁都不怕裸妆，那么平常就要多吃水果蔬菜从内包养好皮肤。http://www.hzpzs.net/ 编辑给MM们介绍5种具有神力焕肤力的蔬果。

　　一、 橄榄

　　古希腊时代，橄榄树是生命与健康的象征，除了作为健康食品食用之外，更是以其神奇的美容功效闻名。不管是树叶还是果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华，橄榄叶精华有助于皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化。

　　二、 葡萄

　　葡萄含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，能够阻断游离基因增生，不仅能够有效延缓衰老，而且它所含的单宁酸、柠檬酸还具有强烈的收敛效果以及柔软保湿作用。另外，葡萄的果肉也蕴含着丰富的矿物质和维生素B3，具有深层滋润、抗衰老和促进皮肤细胞更生的作用。

　　三、 樱桃

　　作为自古以来的美容圣果，樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是美白效果极好的水果之一。樱桃不仅含有丰富的维生素C，而且其含铁量也非常大，是山楂的13倍，苹果的20倍。

　　四、 胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能够润泽肌肤。胡萝卜中蕴含着丰富的果胶物质，可与汞结合帮助人体排出有害物质，让肌肤看起来更加的红润细腻。而它所含的β胡萝卜素，对于预防黑色素的沉淀非常有效，并且还可以清楚肌肤的多余角质，也含有不少的维生素E。

　　五、 柠檬

　　柠檬中富含了的多种营养成分，包括维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。并且还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有非常好的抗氧化作用，对于促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老以及抑制色素的形成和积淀等都十分有效。