春天来了，每到换季时节，我们的肌肤就会出现各种各样的问题，这个时候除了认真的做好护肤工作之外，吃蜂蜜也是一种非常不错的选择，其养颜效果非常好，可以说蜂蜜是最适合女人的高性价比的保养品。

　　抗疲劳：在目前所知的天然食品当中，蜂蜜中所含的大脑神经元所需要的能量含量是最高的。其所产生的能量要比牛奶高出大约5倍，能够在非常短的时间内帮助人体补充能量，消除人的疲劳和饥饿感。蜂蜜中不含脂肪，又富含维生素、矿物质、氨基酸等，女性经常服用可以提高记忆力。

　　抗过敏：春天是非常容易过敏的季节，尤其是特殊体质的人。饮用蜂蜜不仅可以缓解花粉等引起的过敏症，还能对缓解哮喘的发作也有作用。每天一勺蜂蜜，有效远离哮喘、咳嗽、干眼等过敏性症状。

　　清肠道：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，增强肠道的蠕动，所以蜂蜜对于治疗便秘非常有效果，并且没有副作用。但是在食用的时候不要过量，否则会有可能引起腹泻。

　　润肺止咳：蜂蜜可以润肺并且对止咳也有一定的作用。食用鲜藕汁100毫升，再加30克的蜂蜜，搅拌之后服用，连续服用一周之后，可以治疗肺热咳嗽，咽干喉痛等。

　　蜂蜜的效果我们不言而喻，如何选择好品质的蜂蜜也是一大学问，美容专家表示，辨别蜂蜜的好坏可以通过四个步骤，分别为闻、尝、挑和倒。闻就是闻蜂蜜的气味，新鲜的蜂蜜会有明显的花香，并且没有杂味；尝就是品尝蜂蜜的口味，纯正的蜂蜜除了宜人的气味之外，还会有浓郁的口感；挑就是检查蜂蜜的含水量，市场上所出售的蜂蜜大多数都是经过加工、浓缩，所以含水量相对比较低，用筷子挑起蜂蜜，能拉丝者为佳，否则说明含水量过高；倒就是将密封好的蜂蜜瓶子倒转过来，优质的蜂蜜会比较粘稠，封在瓶口的空气上浮起来明显会比较费力。