夏季日照时间长，紫外线强，容易引起皮肤的色素沉着，形成斑点。由于温度高，皮肤毛孔舒张，出油多，细菌滋生能力也很强。专家提醒，在这种皮肤状态下，不宜大量使用化妆品，因为会加重皮肤的负担，导致皮脂腺堵塞，影响代谢物质排泄，加重痤疮或其他皮肤损伤。

    很多人认为每天敷面膜，皮肤就能保养很好。事实上频繁使用面膜，会加重皮肤的负担。做面膜建议一周2-3次，晚上临睡前9-10点敷，并且面膜不宜过厚，否则肌肤不好透气。如果皮肤有破损或外伤的情况，建议暂时不要敷面膜，否则容易引起炎症或感染。如做了激光或其他脸部美容治疗后，一般不要敷普通面膜。

    此外，很多爱美的女性热衷于各种去角质产品，其实市面上很多去角质产品，如果经常使用，会对皮肤造成过度的化学刺激。建议每隔10天左右做一次深层去角质就可以。对于常用电脑的OL族，每隔2-3个小时用温水洗脸较好。

    此外，经常吃一些淡色素的食物，有利于缓解晒斑。1、黄瓜粥：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分，能消除雀斑、增白皮肤。2、柠檬水：柠檬中含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。3、胡萝卜汁：胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为维生素A。能够滑润、强健皮肤，缓解皮肤粗糙，缓解雀斑。4、西红柿汁：西红柿中含有丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。