如今人们都知道了阳光是皮肤的最大敌人，阳光中的紫外线最容易让人的皮肤老化，长期坚持涂抹防晒霜能够改变皮肤原本不可避免的光老化进程，能够延缓皮肤的衰老。

　　辽宁省人民医院皮肤科主任、主任医师表贞淑告诉记者，一个人是否衰老，一方面是生理性老化，这是跟遗传基因有关的先天因素所致，另一方面则是通过日晒形成的光老化，经常在户外工作的人看起来就比长期在室内工作者显得沧老。

　　表贞淑主任指出，其实人们应该一年四季都涂抹防晒霜，不论晴天阴天、还是夏天冬天，紫外线都是存在的，只是紫外线的强度不同，不同季节使用的防晒霜的防晒系数不同，防晒霜能起到对皮肤的防护作用就可以。这样就能延缓皮肤的光老化进程，起到防衰老的作用。

　　夏天的时候，很多女性在户外都使用遮阳伞来防止阳光的直射对皮肤造成的损害。最好的防晒方法是物理防晒，这样能减轻了皮肤的负担。如果皮肤要裸露在阳光下，那么就必须使用涂抹防晒霜。

　　医生建议，人们在出门前至少半小时涂抹好防晒霜，且尽量避免9时至14时太阳光照射较强的时候外出。如果大量出汗，要及时补充涂抹防晒霜。对于低指数、油脂少、容易脱落的防晒霜而言，最好半小时就要重新涂抹了。并且在外出前少吃野菜、芹菜和香菜等光敏性食物。

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