现代人越来越追求绿色的生活和护肤方式，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的美丽，今天继续推荐5种既天然又经济的排毒食品。

    黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白(美白食品)肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

    胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜对夜盲症也是有所帮助的。

    蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容(美容食品)养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

    荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果(水果食品)。

    木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化(消化食品)系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。