美容护肤是女人的天生功课，尤其是在炎炎夏日，美白防晒更是重中之重。要知道，美白不止只有防晒一种方法。

    首先，出门前三十分钟擦上防晒霜，并且每九十分钟补一次防晒霜。即使是防水的防晒霜，也会在游泳时被擦身的毛巾擦掉，所以，防晒霜需要反复涂抹才会有效。专家告诉我们，涂抹防晒霜的量就是快餐店里面的纸杯装番茄酱的量。

    第二，注意给皮肤补水。干裂的皮肤会造成细纹与皱纹，此时你需要给皮肤擦上更多含有维他命C与有效抗氧化剂的日霜。它可以保护皮肤不受空气中污染成分的浸染，还可以修复被太阳晒伤的皮肤。

    第三，对于爱化妆的人来说，涂抹一些带有防晒成分的面霜能使你的底妆更加贴服，不会产生难看的粉底效果。

    第四，享受日光浴后，为了有效地保护肌肤，每个礼拜都要用丝瓜或是去死皮刷来去掉身体的角质。

    第五，注意皮肤过敏问题。即使用化妆品时要查看药品的标签，看看产品适不适合自己的皮肤特质，使用后会不会导致皮肤过敏等问题或影响身体对太阳辐射与温度的反应。

    第六，饮食要均衡，健康的饮食能让你容光焕发。多吃一些包含抗氧剂的食物，如绿色食品、蓝莓、哈密瓜等各种瓜果。这些食品能够增加皮肤里的胶原质，尤其是鲑鱼与蛋白不仅能滋润肌肤，更能修复损伤的皮肤。