目前，市面上的牙膏种类五花八门，美白、防蛀、消炎、抗敏……在如此之多的牙膏中，挑选出一款适合自己的牙膏也不是一件容易的事，那么，今天小编就来告诉大家，如何才能正确的选择适合自己的牙膏。

牙膏，其最基本的效用就是清洁口腔卫生，而其他的功能都是附带辅助性的。其实，对于普通人来说，只要具有清洁功能的牙膏就可以了。而功效牙膏由于添加了不同的成分，故而针对的人群也有所不同。当然，功效牙膏并不能等同于“治疗”的药物，其只是在最大程度上缓解或者预防口腔问题的发生。

含氟牙膏：含氟牙膏是市场上最为常见的牙膏之一，它可以有效的预防龋齿。研究表明，含氟牙膏可以降低龋齿20%——60%的发病率。可是，也绝不能使用过多，若氟物质吸收过多，会导致人体中毒，因此，在使用含氟牙膏时，要控制好用量，最好每次不要超过1CM。

中草药牙膏：在牙膏中添加入一些中草药成分，常见的有金银花、田七、黄芩等，它们在一定程度上具有清热消炎的作用，有助于缓解牙龈的炎症，就如牙膏广告中所说的一样，具有固齿保健的作用。所以，一些牙龈经常出血的人群，不妨使用中草药牙膏来保护自己的牙齿。

美白牙膏：美白牙膏的作用就是去除牙齿周围的外源性色斑，而对于牙齿自身产生的深层内源性色斑则没有效果，所以美白牙膏较适用于因长期吸烟、喝咖啡等外在因素导致牙齿变色的人群。而对牙齿较为健康的人群，则不推荐使用，因为其内含的摩擦剂较为粗糙。

消炎牙膏：属于药物牙膏，在牙膏中加入了一些抗菌药物，对于口腔疾病有一定的药效。可是，对于口腔健康的人群来说，不能长期使用。若经常使用，口腔中的致病菌容易产生抗药性，不仅如此，抗菌药物还会杀死口腔中的正常细菌。故而，长期使用就会损伤口腔黏膜。

抗敏牙膏：在牙膏中加入了脱敏成分，减轻牙齿在遇冷热酸甜时发生的过敏性疼痛的症状。