炎炎夏日，在室外走一圈就会不可避免地出汗，一出汗，身体就变得特别黏腻，让人觉得浑身不舒服。不少人为了保持皮肤清爽，一天会洗很多次澡。

其实，皮肤表面有一层具有保护和滋润肌肤的油脂层。人的皮肤呈弱酸性，而洗浴用品大多是碱性，过量的使用容易造成皮肤酸碱不平衡。因此，工作坏境不是太差的人，频繁使用香皂或沐浴乳洗澡，容易破坏这层油脂，使皮肤变得干燥、脆弱、瘙痒等。

因此，专家建议：对于室内工作者，出汗不多的人，每天用温清水（比体温稍热，自己感到舒适即可）冲洗即可达到清洁的效果，而且不会损伤皮肤。为了起到极速降温效果，直接冲凉水澡也不可取。凉水洗澡不止不能洗清皮肤表面残留的汗液，而且会使突然接触冷水的皮肤血管收缩，体温下降，导致感冒。

即使每天会出大量汗的室外工作者，也不建议每天使用洗浴用品。毕竟沐浴乳和香皂都是化学制品，多用对身体有害无益。

习惯用洗浴工具，比如浴球、海绵、丝瓜络、搓背帕等的人也最好不要过多使用。普通的清水淋浴基本能去除皮肤表面的死皮。使用洗浴工具大力揉搓会破坏健康的皮质，减少对皮肤的保护。

另外需要注意的是，近年来，抗菌皂也逐渐成了洗浴行业的热门产品。许多消费者冲着“抗菌”一词成了它的忠实粉丝。但是在很多抗菌皂中都含有三氯卡班，不仅有杀害有害细菌的作用，还会去除对人体有益的真菌。所以，也不宜过多使用。

总之，天气炎热，皮肤毛孔长期处于张开状态，接触细菌多，过敏现象比平时严重。沐浴乳等产品，即使号称有各种美白补水的功效，但使用过多还是会对肌肤带来不健康的影响。