生理周期是影响女性皮肤的关键因素，不同时期皮肤的问题也不同，想要让肌肤天天都保持完美状态，可要遵循生理周期规律来护肤。

    生理期前一周

    注重清洁加强控油

    皮肤特征

    1.皮脂分泌旺盛，导致油脂过多

    2.肌肤光泽度下降、失去透明感

    生理期前一周，受到体内激素的影响，是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉、浮肿的现象。这个时期最重要的是做好基础保养，令肌肤状况不再恶化。

    由于皮脂分泌旺盛，及皮肤角质的增生导致毛细孔阻塞和血管中水分的淤积，容易生成青春痘，要加强皮肤的清洁，去除过多的油脂。洁肤用品最好有去油的作用，在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。同时，保湿是必不可少的，加强保湿，不但可软化角质，减少青春痘，也可以增加皮肤光泽度，改善经前肤色暗沉的问题。

    生理期前一周容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。而在血液的淤塞和色素沉着的影响下，便会形成黑眼圈。充足的睡眠及适当的眼部按摩，冷热交替，都可以减缓黑眼圈的程度。

    →生理期中

    减少刺激 加强保湿

    皮肤特征

    1.敏感性增强，容易长痘痘、粉刺

    2.脸色暗黄，毫无气色

    生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。

    为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用滋润型的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

    将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

    对于生理期期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减少黑眼圈。

    生理期期间，情绪也会变得低沉，或容易引起便秘、皮肤粗糙等现象。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒、去斑与美白的工作也显得格外重要。

    →生理期后一周

    抓住机会 深层保养

    皮肤特征

    1.皮肤开始恢复弹性

    2.能够快速吸收养分

    在生理期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，如安瓶、美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期更应慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。