当你看镜头中的女明星们小巧精致的脸颊散发出迷人的女性气息的时候，你是否在为自己不能上镜的肉嘟嘟的脸蛋儿而烦恼？或许身材很苗条，却唯独脸上赘肉横生，无可奈何。或许繁忙的工作快节奏的生活让你止不住奔波的脚部，闲不下来去给自己做减肥运动。然而爱美的你绝对不会容忍那张胖嘟嘟的脸蛋儿破坏了自己整体的美丽，那该怎么办呢？

    减肥，并不一定是一项高体力消耗的运动，尤其是针对脸部的减肥，更是易如反掌。忙碌中的你不一定有充足的锻炼时间，但偶尔的闲暇想必不会缺少，如果你每天能够在闲暇的时间抽出一刻钟，让脸蛋享受双手温柔的按摩，那么长期坚持，就一定可以帮你甩掉赘肉，还你紧致小脸蛋儿！

瘦脸运动

1、找个地方坐下来，将双腿平置，并把手肘顶在膝上，然后双手手掌靠拢弓起呈杯状，将面部朝下靠在手掌中。

2、然后放松颈部肌肉，让手掌支撑头部全部重量，这项放松动作非常重要，因为头部的重量可产生足够压力来有效排除体内毒素。

3、接着以手掌托住头部，以额头承受手掌的压力，此步骤可平滑脸部皱纹并避免新皱纹产生。

4、以手掌盖位眼部，并将眼部完全遮盖，且运用头部的重量来达到平滑眼部浮肿及改善黑眼圈和鱼尾纹的效果。另外此姿势亦可助您放松压力，消除疲劳。

5、以手掌托住双颊，然后稍微张开手指间距，露出鼻部，此不可藉由手掌的压力帮助毒素排出体外，并达到修饰脸颊线条的效果。脸型较圆的人可特别加强此动作喔!

6、以手掌托住下巴，手指握住双颊，然后将颈部放松，且脸部重量置于双手中，手腕靠胧，让手指于全脸移动。此动作可帮助脸部特别肥胖者排除毒素，并预防双下巴的产生。

7、最后，张开双手，以手掌握住双颊及耳后，持续数秒即完成瘦脸运动了。

    此瘦脸运动是克兰诗所推行的“紧容护理按摩法”，是采用“面部下倾”的姿势，利用一种自然、简易的脸部按摩运动，藉由头部下倾的重量与托住脸部的双手产生适当的压力，让脸部毒素水分排出，进而达到瘦脸的功效。
    
    做此瘦脸运动时，每个姿势最好要保持5~10秒钟，且整套运动要重复2~3次为佳。平常可利用看电视、泡澡、中午休息时间的空档来做，便可花少少的时间，把大大肥肥的脸瘦下来喔。为了你的脸蛋儿，努力奋斗把~