大家都知道，水是生命之源，而新陈代谢是生命的基础。一个健康的生命，应该具有旺盛的新陈代谢功能。而一个美丽的女性，一定会具备身体所需要的水分，才能保持肌肤年轻健康态。如果身体都缺水了，你的肌肤又怎么会有充足的水喝呢？肌肤缺水，又怎么可能保持年轻美丽的容颜啊~

    下面是身体缺水常出现的几个症状，检查一下你自己，看你的身体是否需要补充水份。

1、皮肤缺乏弹性

　　脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。

2、口腔干燥舌头肿胀

　　身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。

3、头晕目眩

　　除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。

4、疲惫

　　长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。

5、缺泪

　　纵然感情到达极限，放声大哭，却也不见一滴眼泪的痕迹。不是你无情，而是身体实在没有多余的水份来供你排泄了。

6、心悸

　　心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。

7、肌肉痉挛

　　长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。

8、小便深黄色

　　随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。

9、便秘

　　当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。

    没有水的肌肤就没有了生命的活力，松弛晦暗没有弹性，如果想要拥有鲜嫩的荔枝般水润光滑、晶莹剔透的白皙肌肤，赶紧给你的身体先补足水分吧，有了水，才有了美丽的基础啊！