中国饮茶的文化源远流长，饮茶不仅是一种享受，更是一种保健身心的途径。饮茶需要在静谧、安逸的环境中最为享受，最能品味茶中的芳香。如果能够一边品味茶水的清香，一边随意聊天，还能一边轻松的减肥，岂不是人间一大乐事！

    饮茶减肥并不是懒惰的肥胖者们异想天开，茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖，帮助缓解便秘，起到收腹的作用。

　　茶的减肥作用归功于茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，它能够将人体多余的脂肪燃烧掉，从而达到减肥的功效。

1、乌龙茶：

　　乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可燃烧体内脂肪。。

　　饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

2、黑茶：

　　一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，可抑制小腹脂肪堆积。

　　黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

　　想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

3、荷叶茶：

　　荷叶茶是古人减肥的秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。

　　充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是第一杯的浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

4、吉姆奈玛茶：

　　吉姆奈玛茶有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。

　　吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。

　　另外，吉姆奈马茶还对糖尿病有辅助治疗的作用。

5、杜仲茶：

　　杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

    当你细心品味茶清新的芳香时，当你全身放松享受大自然时，你体内的脂肪正在无声无息的减少，你的体重也在渐渐的下降。相信饮茶的减肥功效，一定会受你推崇的。