随着新陈代谢的持续进行，人体会经历成长、发育、衰老的整个过程，衰老是自然界的定律，任何生物都不可避免。然而为什么有的人会过早的衰老？当我们对衰老无能为力的时候，我们能否采取一些措施来延缓衰老的到来呢？而抗衰老的重点是什么？

    黑斑满脸、肤质粗糙、脸色腊黄、皮肤松垮、皱纹满脸……面对这些老化的皮肤出现的症状，谁能不恐惧？就连男性都避之唯恐不及，更何况天生爱美的女人呢？女人只要勤劳，就完全可以延缓衰老的步伐。

    许多女性都有过这样的精力：每周敷四次以上的面膜，早上擦日霜，晚间抹夜霜，早晚再加上一道美白乳液手续，睡前勤奋地涂上整脸的精华液……但，为什么还是不能锁住时间，细纹还是一条条往脸上冒?

    一般说来，皮肤老化存在内在与外在两大因素：“内因型老化”、“外因型老化”。

    时间是一盏毫不留情的沙漏，随着一分～秒的流逝，体内细胞在不停的运作中，逐渐缓慢、迟滞，直到报废的那一日。这种不可避免的衰老过程就是“内因型老化”，无论你是王亲贵族还是凡夫俗子，都无法违抗这个时钟法则。

    外因型老化则是由我们的不良生活习惯和环境因子所造成，例如，抽烟、喝酒、熬夜等等。

    也就是说，不管任何环境，只要会导致皮肤发炎，就会促使肌肤老化。无论是肉眼看得到的皮肤发红发肿，还是肉眼看不到、必须藉由显微镜才能观察到的伤害，都会在人体内产牛破坏性的自由基，导致肌肤老化。

1．肉眼可见的伤害，例如，发炎、急性晒伤。

2．肉眼见不到的伤害，例如，抽烟、喝酒、压力、熬夜、皮肤保养不当、紫外线及空气污染等等。

    许多人都以为内在因素--“时间”是青春的头号杀手、皮肤老化的主因，事实上，绝大多数的伤害(85％)都来自于外在。愈是看不见、摸不着的隐性伤害，对肌肤造成的杀伤力愈大!如果要全面抗老，就必须“内外兼修”：

1．内在：好好控制饮食，拥有规律的睡眠，平衡身心压力。

2．外在：积极、良好、循序渐近地呵护皮肤。

    皮肤的外在伤害以日晒、不适当的照顾皮肤(例如过度刺激、让肌肤过于干燥)为主。其中，又以紫外线的伤害最大。

    不要怀疑，紫外线催人老!紫外线A光对皮肤所造成的伤害，简单说，就是“老化”。只要比较一下自己脸部肌肤跟大腿内侧皮肤的差异，你会惊觉自己大腿内侧的皮肤仿如初生婴儿般的无瑕细白，而脸部肌肤则暗
沉、斑点、毛孔粗大、干燥、布满细纹……问题重重，这正是照射紫外线与否的明显对比。

    所以，要想抵抗肌肤的衰老，防晒是第一位，除了防晒，还是防晒哦！

    穿透力极强的紫外线A光是脸上皱纹的主因，足以破坏人体真皮中的胶原蛋白，让脸部失去弹性、皱纹横生。在这些对我们苦苦相逼的阳光之中，紫外线A光的剂量是紫外线B光的30倍，但是我们过去使用的防晒乳所含的化学性防晒成分只对B光起作用，对于A光则是几乎没辙的。

    所以防晒乳并不是万能的防晒武器，除此之外还要佩戴太阳伞、太阳镜、长袖衣服等将紫外线隔离在肌肤的外面，才能达到很好的防晒效果。

    紫外线的照射是肌肤衰老的最大原因，所以日常生活中一定要注重防晒，才能延缓肌肤的衰老，获得年轻美丽的肌肤。防晒永远是美容护肤的关键哦！