夏天一到，紫外线的杀伤力就随着增强，虽然偶有微风清爽拂面，但是也不可忽略紫外线对皮肤的伤害。安全度过冬春季节的皮肤被保养得白皙嫩滑，怎能容忍一个夏季就又遭遇晒黑？美白肌肤，让我们紧抓防晒工作，加倍呵护肌肤，强力抵御外界上好！

    防晒是一个一年四季的没有停止过的话题，尤其是紫外线强烈的夏季。白皙的肌肤不仅要靠各种保养的修复，还需要预防紫外线照射的保护措施。如果只注重修复而忽略防晒，那么再多的美白也是徒然。紫外线是导致皮肤老化的元凶，包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。因此只有防晒才能抵御肌肤衰老，让肌肤回归年轻态。

1、补充水份

　　确保每天补充充足水分，且减少饮酒量。饮用大量开水能帮助人体排除毒素与促进血液循环，让皮肤呈现洁净健康的光泽。

2、加强保湿

　　皮肤是人体抵御外来侵袭的守护者，能够保护我们不受环境侵袭因子的伤害、调节体温与维持内外平衡。皮肤干燥会使最表层的皮肤受损，造成敏感、搔痒与皮肤纹理不平整的情况。

3、慎选清洁产品

　　选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品。因为含有抗氧化成分的清洁产品能洗去老废角质，启动皮肤的修护程序，让皮肤做好吸收其它保养品的准备。

4、补充抗氧化物

　　抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。Kiehl’s 集高效清爽UV防护乳SPF 50 PA+++ 配方中含有抗氧化物(维他命E)，能为皮肤多一层保护。此外，更建议每天使用具有高效抗氧化成分的精华液，并且在使用防晒品后迭擦精华液(防晒品含有抗氧化成分与否均需这么做)。而我真的很喜欢含有10%高浓度巴西莓果萃取精华的超级莓果活能精华。

5、保持良好情绪

　　舒压。人体所承受的压力程度与皮肤的健康息息相关。压力会使皮肤爆痘、使湿疹和干癣问题恶化，也会使肤况不佳。好好管理自己的压力程度，就能拥有亮泽健康的肤质。

6、保证睡眠质量

　　睡眠时间是机体最佳的修复期间，良好的睡眠状态可以促进新陈代谢的进行，帮助修复白天受损的肌肤。因此夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成伤害的大好机会，身体获得休息的时候，皮肤会开始再生与排除当天所累积的毒素。因此想要好的肌肤，就要确保自己每天都能好好睡个美容觉！