五一小长假已经过去了，而且脚步越来越远，真正的夏季就要到来。面对即将到来的炎热夏天，火辣辣的太阳促进身体大量排汗，过多的油脂分泌造成肌肤油光满面，加上原本就闷热的天气，这个夏天，我们怎样才能过得舒适，过得开心，过得清爽呢？

    其实面对夏天炎热、闷燥的天气，没有人会傻乎乎的每天顶着火辣辣的太阳肆无忌惮的行走在阳光下，而是大家都会采取避暑措施，寻找各种清凉的措施和途径。夏天不仅我们的身体会因散热不及时而难以消受，皮肤作为最外层的保护屏障，会受到更多的紫外线照射和高温影响，更加苦不堪言。因此夏季如果想要免受高温伤害，对于身体保护屏障--皮肤的护理是不容忽视的！

    夏季护肤，需要掌握三大重点：防晒、保湿、控油。下面我们一一道来：

一、防晒

    如果想要得到肌肤的永久美丽，防晒是一年四季都不可忽略的护肤措施，更何况是紫外线最为强烈的夏天！说到防晒，我们就不得不去了解一下紫外线，知根知底，才能取得更好的防晒效果。

    我们知道太阳光是可见光，有红黄橙绿青蓝紫七种颜色组成。多晒太阳对人体有益，因为太阳可以杀菌消毒，促进骨骼发育，促进维生素D的合成，但是晒太阳也会令皮肤老化，产生皱纹、斑点。促进人体维生素D的合成这是紫外线的功劳，然而令皮肤老化，这却也是紫外线的伤害。

    紫外线是隐藏在太阳光中不可见的光波，它来自太阳辐射，由三个不同的波段组成，形成三种不同杀伤力的紫外线光波。

    紫外线最早是由德国物理学家里特于1801年在做光谱实验时发现的位于太阳光紫端外侧的，能够使含有溴化银的照相底片感光的光波。这一发现，对于后来研究紫外线对地球生物的影响起到非常大的作用。

1、紫外线的作用：

    紫外线能够使照相底片感光，其激发的荧光作用可以用来诱杀害虫，保护农作物，发射的紫色光波在应用于识别假钞时可以起到很好的防伪作用，具有杀菌、消毒、治疗皮肤病和软骨病等医疗作用，另外紫外线较强的粒子性可以使各种金属产生光电效应。

2、紫外线的分类：

    紫外线只是一种光波的统称，根据波长的长短，可以分为长波紫外线UVA、中波紫外线UVB和短波紫外线UVC三种，不同波长的紫外线对人体皮肤的渗透力是不同的，因此危害性也不同，波长越短，其危害性就越大，而UVC是不能到达地面的，因此短波紫外线UVB是对人体皮肤最具杀伤力的。

(1)长波紫外线

    这是波长在320nm~400nm的紫外线，可以穿透衣物和皮肤，到达真皮身处。长波紫外线可以影响到表皮黑色素细胞，长久的照射会使皮肤黑色素沉着而变黑，但这一导致皮肤老化的过程是非常缓慢的。

(2)中波紫外线

    这是波长在280nm~320nm的紫外线，大部分会被皮肤表皮吸收，而不能深入皮肤内部。长久的照射也会使皮肤老化，是应重点预防的紫外线波段。

(3)短波紫外线

    这是波长在200nm~280nm的紫外线，在从太阳到达地球时会被臭氧层吸收，而不能达到地表，因此对人体不会产生作用。

    因此我们平常所说的防晒，主要是防止UVA和UVB两种紫外线对皮肤的伤害，而UVA主要是是皮肤晒黑，UVB才是导致皮肤衰老的元凶。

    了解了紫外线的知识，在防晒美白护肤的同时，就需要看清防晒产品防御的是何种紫外线，如果你仅仅是为了防止皮肤晒黑，只需要购买防御UVA的产品即可，可是如果是为了避免皮肤受到紫外线伤害，就需要购买防御UVB的产品，防UVB的防晒品阻隔紫外线的能力更强些。

二、保湿

    夏天高温促使空气湿度积聚下降，没有了足够的水分子无处不在的呵护，皮肤角质层无法及时调节足够的保湿因子，同时油脂腺的活跃能力也会降低，脸上分泌的油脂减少，缺乏了油脂层的保护，皮肤就会变得干燥紧绷，非常脆弱，很容易出现皱纹。

    因为皱纹是因为皮肤缺水干燥而产生的，所以要去除皱纹，就要从给肌肤补水保湿做起。只有补充足够的水分，让肌肤细胞保持活力的状态，才能将干瘪引起的皱纹撑起，减少皱纹的产生。

1、肌肤补水不留水

    以往很多人肌肤缺水，就会大量的补充水分，却总也见不到保湿的效果，其实这是因为肌肤保湿，并不只是补水这么简单的。随着技术的进步，生物专家研究得出，缺水的皮肤不仅仅需要水分的滋润，更加渴望能够将水分留住，获得更加充分的滋润。因此肌肤补水，最重要的就是要提高皮肤的锁水能力，而这一功能就要靠具有锁水功能的保湿因子来实现了。

    保湿因子，又叫玻尿酸，是人体摄入含有丰富多糖的食物在身体内自行合成的。玻尿酸会随着年龄的增大而减少，加上生活中各种不良因素，诸如长时间面对电脑办公、娱乐接收电脑辐射，受阳光热量照射，这些因素都会导致玻尿酸被分解消耗掉，因此肌肤锁水能力就会下降。

2、提高肌肤锁水能力

    综上我们可以得知，要想保持肌肤水润动人，就需要在补水的同时注重提高锁水能力。因肌肤锁水是靠玻尿酸来维持的，因此平常可以多食用一些含有玻尿酸成分的食物，增加肌肤保湿性，还可以通过涂抹具有保湿因子的护肤品，帮助肌肤锁住水分，减少流失，另外如果空气过去干燥，可以使用加湿器来增加空气湿度，从而减少肌肤水分的蒸发。

三、控油

    不要以为只有油性皮肤才会分泌大量油脂，需要控油，其实无论是何种皮肤，当你遇到需要高度排汗的夏天时，都会分泌过多的油脂，而T区是最易出油的大油田。

    肌肤需要油脂层的保护，但是如果油脂腺过于旺盛，就会分泌过多的油脂，脸上总是油乎乎的，也会给人一种脏兮兮的感觉，还非常容易吸附空气中的细小颗粒，造成毛孔堵塞，引发痘痘，使皮肤变得粗糙。因此如果你的脸上分泌了多余的油脂，一定要定时清理，避免影响肌肤的美丽。

1、彻底洁面清爽肌肤

    因为会有过多油脂的分泌，所以每天要多出一两次洗脸的时间，使用泡沫丰富的清爽型洁面乳，洗掉肌肤油脂，让毛孔更清透，呼吸、排泄更轻松。

2、使用控油护肤品

    虽然洁面可以洗去油脂，但是对于过于旺盛的油脂腺来说，这种控油效果是持续不久的，所以洁面后还要注意后续的控油措施。使用具有控油效果的护肤品，均匀擦拭在肌肤上，油田区多擦些剂量，可以帮助改善肌肤内分泌，减少油脂分泌量。

3、纸巾随身带定时擦油脂

    洁面与护肤品都是需要一定的场所才能够进行的，如果走在街上，被太阳当头照着，就没有那么有利的条件去控油了。这时你需要随身携带一些比较轻柔的面巾纸，当感觉到肌肤出现过多油脂时，取出一张，轻轻在肌肤上按压，将油脂吸走，去油也不会弄花你的妆。

    夏季是每一个人都盼望的季节，因为正是很多果蔬的成熟季节，可以大饱口福，而且可以穿比较裸露的衣服，好看的鞋子，可以秀一秀美丽的身材，靓丽的肌肤。但是夏天却也是令人非常头痛的季节，炎热而干燥的天气，大量的紫外线，频繁的排汗，都让人苦不堪言。但是凡是都有利有弊，既然我们渴望享受夏天美好的赐予，那么也应该承受其不好的一面。度盛夏，只要我们做了充分的准备，这个夏天就会免去很多的烦恼，因为我们在时刻保卫着自己的肌肤！