女人是水做的，因此美丽的女人更加需要水分的滋养。近日的天气越来越热，看来夏天真的已经到来了，皮肤汗腺大量分泌汗液，肌肤每天都在大量的失水，肌肤粘乎乎的，却没有水分的保护，我们该怎么办呢？

    夏天，虽然感觉皮肤多了层油脂的保护，但是每天大量排汗，造成体内水分大量蒸发掉，每天都严重缺水。我们都知道，健康美丽的肌肤是离不开水分的滋润的，就像生命的运作离不开水一样。细胞是生命的基础，而水是生命的根本，因此想要得到美丽的肌肤，补水一定是不可缺少的。

一、夏季气候特点：

    每每说到夏天，大家首先想到的就是热，炎热、闷热、燥热，怎一个“热”字了得？

    夏季是一年四季中气温最高的季节，而我国领土不同地域的热也有不同的特点，内陆地区因为少湖避海，会表现出干燥的酷热，而沿海地区因为毗邻海洋，则会表现出潮湿闷热。

二、夏季护肤误区：

1、控油胜于补水

    很多人认为，夏天天气炎热，肌肤大量排汗，而油脂腺也非常活跃，分泌出大量的油脂，因此护肤应重点控油，而不是补水。其实这是不正确的护肤理念。

    夏天肌肤会很容易出油，但是油脂的分泌正是因为肌肤缺水引起的，出油并不代表肌肤就有充足的水分。正常情况下，肌肤细胞中水占据了70%的比例，而当肌肤缺水时，就会分泌更多的油脂来维持这种平衡。所以出油并不代表肌肤就不会缺水。

2、天热易蒸发，补水再多也无效

    夏天确实是一个热可以迅速将表面的水分蒸发掉的天气，但是如果认为刚补的水分就会被迅速蒸发掉而得不到保湿的效果，那你可就错了！

    我们也知道，蒸发到大气中的，都是停留在物体表面的水分，而如果处于物体内在的深层，就不会这么轻易被蒸发掉了！所以夏天补水时，一定要选择强效补水产品，利用其超强渗透力，将水分由表皮传送到皮下组织，让肌肤深层得到滋润。

3、拥有油脂滋润，无需再润肤

    冬天的天气寒冷而干燥，处于冷环境中的肌肤细胞会缺乏活跃性，油脂的分泌也会减少，皮肤总是缺乏一层保护，看起来也干干的，很容易皲裂。然而夏天油脂腺的活跃会分泌过多的油脂，给皮肤形成一层天然的保护屏障，但是如果认为因此肌肤就得到了足够的滋润，而不需要再做润肤护理，那可就错了！

    虽然夏天肌肤很容易出油，但是这些油脂并不能再被肌肤吸收，而是一些多余的垃圾。随着流汗水分的蒸发，肌肤表面的水分迅速被空气带走，而更多的汗液不停的 排出，造成身体更多的水分到达体表然后被蒸发掉，整个身体就会严重失水。如果你的肌肤没有了水分的滋润与保护，你还会忽略滋润霜的作用吗？

三、夏季补水护肤：

    炎热的夏季，人体处在高温环境中，身体功能会发生变化来适应高温的环境。加上夏天过度炎热，空气湿度就会降低，而当皮肤裸露在干燥的空气中时，就会向空气中流失水分，加上炎热的天气很容易导致身体大量排汗，体内水分更是大量流失，造成肌肤严重缺水。所以，夏季最不可忽略的就是补水，补水，再补水！

    每一个女人都渴望拥有白皙、细腻、光滑、润泽、水嫩的肌肤，然而既然水是生命的基本保障，那么肌肤的美丽自然也离不开水分的滋润与呵护。保湿最主要在关注肌肤的表皮层，也是最能直观感受到肌肤水不水嫩的部位。

1、勤洗脸

    夏天肌肤很容易出油，空气中的尘埃漂浮，极易于吸附到皮肤上，堵塞毛孔，因此一定要注重肌肤的清洁。为了保持清新的面孔，建议每天早中晚洗脸，不仅肌肤干净了，人的精神状态也会好转。

2、使用补水洗面奶

    夏季肌肤大量失水我们已经知道了，因此在洁面时最好选用具有补水保湿作用的洗面奶，在洁面的同时还能深入补水，令肌肤清爽不干燥。

3、防晒

    夏天空气中的紫外线非常强烈，如果不对肌肤加以保护，就会因生理反应而出现色素沉积，形成难看的色斑。因此每天出门需要擦防晒霜，帮助肌肤抵御紫外线伤害，保留水分更加嫩白。

3、控油

    使用清爽滋润型的护肤产品，定时涂擦，帮助收缩毛孔，减少油脂分泌。

4、使用干性粉饼

   因为夏天皮肤会大量排汗，造成水分流失，因此如果改用干性的粉饼，就可以减少排汗量，同时减少水分流失，令肌肤保留更多的水分。

5、滋润乳霜不可少

    虽然看似有光泽的肌肤，却已经丧失了大量水分，因此每天洁面后不要忘记一如既往的擦上一些滋润型的乳霜，补水的同时更能帮助肌肤锁水。

四、合理安排生活：

    夏季很容易疲劳，也是人体免疫力非常脆弱的季节，另外高温的天气又会令很多细菌活起来，大量繁殖、传播，因此要注意身体和皮肤的健康，一定要在生活中多加注意。

1、适当运动

    因为天气炎热，所以夏天的运动应选择早晨和晚上最为适宜。早晚天气还比较凉爽，而且空气相对要舒适很多，加上非常安静，最适合稍加锻炼。

2、健康饮食

    因为天气的原因，很多人在夏天都没有胃口，缺乏食欲，这时候就不能再食用辛辣刺激性的食物，而是要偏重与清淡、不油腻的饮食。对于缺乏食欲的人来说，可以多吃一些苦味的蔬菜，例如苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等，可以帮助清心健脑，促进造血功能，帮助泄热排毒。

3、科学起居

    最难以让人入睡的就是夏天了，酷暑的气温让人睡意全无，但是为了保证第二天正常活动，又不得不试着入睡。如果晚上睡眠不好，一定要在中午加以休息，补充不足的睡眠，还可以为下午的工作注入新的活力。如果在空调室里睡觉，一定要保持最适宜的温度，切忌过低温影响健康。