几乎每个年过30岁的女人脸上都会长色斑，这使她们的容貌受到很大影响。因此很多爱美女性纷纷买化妆品祛斑，但是仅用化妆品有时起不到太后的效果，要想祛除脸上的色斑应该从日常的生活细节做起。

    据了解，大多数女性的面部等部位或多或少存在生斑的现象，如果祛斑不当，皮肤有可能因此失去保护层，变得十分敏感，容易被晒伤，导致黑色素大量涌现，使整个脸部的皮肤显得毫无光泽。在祛斑时，方法非常重要，下面就介绍一下预防黑斑、黄褐斑的一些方法：

1、生活中尽量防晒、隔热

    夏日外出打防紫外线伞、戴遮阳帽；做完饭后清洗面部和手臂，尤其要注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐班，特别是中老年人更应加强注意，所以应立即用凉水冲洗干净；在美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

2、注意饮食搭配

    最好在晚餐食用那些含有感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜等，食用斤不宜在强光下活动，以避免黑色素沉着。平时要多吃富含维生素c的瓜果，如西瓜、苹果、桃子、甜瓜等。

3、祛斑产品

    一般认为，一个好的祛斑护肤品最少具备这几种作用：①防止紫外线对皮肤的伤害。②抑制酪氨酸酶活性。③抑制黑色素形成。④对黑色素进行还原、脱色。⑤消除氧自由基。如果一个祛斑制剂既有这些功能，又没有副作用．那就是比较理想的护肤品。同的市面上各种祛斑制剂繁多，请在专业人上的指导下选用。

4、瓜果肉祛斑

    许多女人不知道，果皮中所含的果酸和色素成分很多，用瓜果皮贴而会使肌肤变得更黑。可以使用瓜果内怯除色素，并量要根据不同性质的肌肤，选用不同的瓜果。

    另外，女人们要注意，在用祛斑药物期间不要暴露在阳光下，应尽量避外阳光，这样不但祛斑效果好，也可以避免和减少药物过敏症状。

5、睡前涂抹一次祛斑药物

    临睡前一定要将适合白己的祛班药物再涂抹一次，因为夜间是肌肤修复的最佳时间，也最利于肌肤对药物的吸收。