很多中年男性都会尤其独特的发福特征：顶着一个大大的肚子，就像怀孕的妇女一样。你可别误会哦，他们并没有怀孕，而是遭遇了中年男人常见的啤酒肚。 

啤酒肚的成因：

    很多人对啤酒肚有较深的误解，认为啤酒肚是男性因为常喝啤酒才引起的，因此得名啤酒肚。于是就有许多女性为了预防自己的老公“收获”啤酒肚，就避免他们饮用啤酒，可怜的男人，丧失了餐桌上饮酒的一大乐趣！ 

    其实啤酒肚真正的形成原因并非喝多了啤酒造成，而是因为随着年龄的增长，睡眠质量会有所降低，荷尔蒙分泌减少，促使体内脂肪增加，而这些增多的脂肪会聚集砸腹部，时间一长，就形成了凸起的啤酒肚。很多长时间坐办公室，缺乏运动的男性最容易产生啤酒肚。 

    啤酒肚的出现，并非营养过剩导致脂肪增多，而很有可能是因为营养不良，造成身体内分泌紊乱所致。接近老年的男性，新陈代谢会逐渐减慢，于是需要的热量也随之减少。但是为了保持生命体的健康，却需要更多的营养元素。在饮食中如果营养摄入不均衡，就会引发各种衰老性疾病，啤酒肚也是其中一个典型特征。 

啤酒肚的危害： 

    啤酒肚的存在并不仅仅是影响美观的一个污点，还是身体中潜伏的各种疾病的象征。啤酒肚是腹部过度肥胖，而肥胖是影响健康最危险的杀手之一。因此，有啤酒肚的人更应该受到健康的重视。 

消除啤酒肚的方法：

    啤酒肚的形成是一个日积月累的漫长过程，因而对其消除也需要经过漫长的治疗。人体很多疾病都是来源于生活，因此对其治疗也要从生活细节入手。 

1、一日三餐科学饮食 

    我们知道，正常情况下，一个人每天需要进食三餐，早餐要营养，午餐要足量，晚餐要精简。一日三餐是根据人的体能和身体需要制定的科学饮食方法，如果某一餐草草应付，甚至不吃早餐，就会造成营养失调，步入中年的男性，就会被啤酒肚追着跑哦！ 

2、坚持运动加速代谢 

    运动使人强身健体，运动是保持健康体魄、健美身材的最佳方式。男性啤酒肚的形成很大一部分原因就是因为长期坐卧，缺乏运动引起的，因此想要甩掉啤酒肚，你可别轻视了运动的作用！ 

3、适量饮酒减少酒精 

    酒的化学成分是乙醇，即俗称酒精。酒精对人的神经有很大的刺激作用，会影响到脑的正常运行，进而使正常的生理功能受到影响。酒精还能阻止体内脂肪的消耗，降低人的意志力。如果长期饮酒，腹部的赘肉就很难减去，而且你减肥的意志力也会受到干扰，无法长久。因此啤酒肚患者应少饮酒，降低酒精的摄入量。 

    随着科学的发展，社会的进步，生活水平的提高，人的平均寿命也呈现增长趋势。中年的男人，依旧是一个黄金时期，事业与生活都应该蒸蒸日上，然而如果被一个啤酒肚影响了你的形象与健康，权衡利弊，实在不划算。如果你的老公已经大腹便便，就马上行动起来帮他甩掉啤酒肚吧！