对于女人来说，最可怕的莫过于容颜的衰老，尤其是女人的衰老比男人来得要更快。相同的年龄，如果你早早地被衰老纠缠，那么你很有可能面临老公出轨的婚姻危机。

    科学研究证实，相同的年龄中，女性的身体要比男性更容易衰老，也就是说女性会比男性提前衰老。因此我们常常可以看到这样的情况：中年时段，是很多男性的黄金时期，不仅事业有成，蒸蒸日上，而且这个时期的男性会散发出以往没有的魅力气息，而女性则已经容颜消退，人老珠黄。如果你不想做黄脸婆，就要提前与衰老作抵抗，要知道，青春的流逝虽然无可抵挡，但是肌肤的年龄却是可以由自己掌控的，美丽，把握在女人自己的手中！

一、充足的睡眠

    睡眠是影响肌肤质量的罪魁祸首，很明显地可以看到，某天睡眠不足，肌肤就会黯然失色，憔悴不堪，而长期的熬夜对肌肤的伤害可想而知是多么的可怕。因此为了保证肌肤的健康与美丽，保证充足的睡眠是你首先要去做到的。养成早睡早起的好习惯，让睡眠更有质量，不仅肌肤会更美丽，身体也会更加健康！

二、多吃水果

    水果美容大家再熟悉不过了，很多水果中含有丰富的维生素成分，而这正是肌肤非常需要的养分，因此多吃水果可以靓丽肌肤，让肌肤更有弹性。

    樱桃含有丰富的维生素C和铁元素，可以使皮肤嫩白红润，还能祛皱，令肌肤光滑年轻；橙类水果含有丰富的柠檬酸，它可以促进死皮细胞的代谢和排出，令肌肤重现光彩；黄瓜不仅是餐桌上的美食，也是美肤的佳品，它含有的丰富维生素和氨基酸，可以有效抵抗肌肤老化，减少皱纹，其果酸还能起到淡化色斑，美白肌肤的作用。

三、正确护肤

    肌肤的美丽来自悉心的保养，而护肤也是一项长远而艰巨的任务。护肤的基础是对肌肤进行深层彻底的清洁，而后使用化妆水轻拍促进吸收，覆盖一层保湿精华对肌肤形成保护层。每周两次补水面膜可以令你的肌肤获得更多的水分与弹性。

四、保持心态的健康

    俗话说“笑一笑，十年少。”，保持良好的心态可以刺激全身的神经细胞，从而使皮肤新陈代谢更加旺盛，皮肤也会因得到充足的养分而更加美丽。如果你还年轻，如果你还没有过多的负担，那么就不要让生活琐事影响了你正常的生活，时刻保持轻松愉悦的心境，以笑容面对生活，你将会发现原来自己是如此的幸福，肌肤也会越来越美丽。

五、生活习惯很重要

    不知从什么时候，女人也迷恋上了烟酒，这些原本就对身体充满伤害的东西，在抵抗力弱的女性身上会得到更充分的后果展示。忽然有一天，你发现自己肌肤竟是如此的暗黄，而各种色斑沉积也越来越明显，这就是烟酒对肌肤的危害。

    美丽的女人需要纯洁的内心和外表，吸烟喝酒本身就与女人的身份不符，不仅会大大降低女性的形象，还会加速肌肤的衰老，让美丽一去不复返。因此，如果你还想收获美丽，那么就请先摒弃掉烟酒吧！

    女人要美丽，就要积极打响肌肤保卫战，为你的肌肤留住青春，留住美丽与自信！为了与心爱的他同步走过人生每一个美丽的驿站，你准备好了吗？

--原创文章 转载必究--