维生素c的除皱效果不如维生素A，但维生秦c可清除毒素，具有较强的抗氧化作用，女性如果能摄取充分的维生素c，便能抑制色素田细胞分泌过量的色素，并且将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。

    维生素c有助身体吸收铁质。因女性月经期间极易出现贫血，为防止贫血必须补充铁质，而铁质偏偏又含在吸收率低的矿物质中。

    维生素c具有很强的还原能力，能将平日含在植物性食物中难以吸收的铁转变成易为人体吸收的形式。因此补充维生素C，能使苍白的脸色恢复红润。

    维生素c的还原作用也能促使色素还原成无色，可以减少皮肤黑色素的生成，因而具有保持皮肤洁白细嫩，防止衰老的功效．对防治黑斑、雀斑十分有效。

    由于维生素C具有上述功效，所以还被广泛应用在美白和抗氧化美容护肤产品中，用来美白肌肤，改善肤质粗糙现象，有利于排解毒素及老化细胞，帮助洁净皮肤。

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