1．排卵日前一周，激素分泌量会增多，肌肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性，极宫光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。

    经期结束之后的几天，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期．也是肌肤新陈代谢最快速、吸收营养最好的时候。因此，不妨抓住这个护肤良机，在这几天中给子肌肤更深层的滋润，恢复肌肤自然活力与光彩。尤其是成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，吏将要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。

2．在排卵结束期，即排卵日后—周，卵细胞激素作用较强，但因为黄体素激素分泌增加．肌肤状况变得不稳定。

    虽然面色不错，促其实生理期前—周的问题正在酝酿，皮脂分泌渐多，黑色素活化，也可能会长暗疮。因此，这一时期应选用一些清爽型的化妆水，而其他护肤品最好也不要选太滋润的。由于黑色素特别活跃，所以这一时期应做足防晒措施。

3．在月经期前一周，黄体素激素及卵细胞激素分组量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得租糙，油脂分泌增多，局长暗疮。

    这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。太强力的洗脸用品不适用，应该选择专为敏感肌肤生产的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。

    这个时期身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物，多吃含镁、维生索B族的食品，如香蕉、矿泉水及动物肝胆等，能让新陈代谢变得更好。