冬天为了避寒，夜晚睡觉不得不穿上厚厚的睡衣或保暖内衣，然而到了炎热的夏天，肌肤也该享受最惬意的放松时刻了。裸睡，睡的不仅仅是舒适，收获的更有健康。

1、裸睡治失眠

    白天各种事物在脑子里过多地停留，夜晚就很容易失眠，尤其是工作压力大的人，更是彻夜难眠。裸睡对治疗失眠有一定的安抚作用，解脱了衣物的束缚，通常的血流使得手脚冰凉状况得以改善，有助于进入深层次的睡眠状态。

2、裸睡促健康

    裸睡状态下身体不受任何束缚，肌肉也最大程度地放松，长时间裸睡，可以治疗由于肌肉紧张二引起的疾病，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态最容易得到消除。裸睡可以改善慢性便秘、慢性腹泻及腰头痛等疾病，对保持身体健康非常有好处。

3、裸睡利美容

    裸睡将全身的装备与束缚都卸掉，全身零负荷，使身体与肌肤得到了最佳的放松状态，来个大解放。这种解放，不仅增加了身体的自由度，全身的放松对促进血液循环和新陈代谢非常有效。

    失去了衣物的阻隔，裸露的肌肤能吸收更多的养分，呼吸也更加通常，快速有效的新陈代谢可以促进皮脂腺和汗腺的分泌，促进皮脂的排泄和再生，肌肤也会变得更加健康和美丽。

4、裸睡助减肥

    人体新陈代谢中辉分泌出一些化学物质，如果穿衣睡觉，这些代谢产物便无法正常排泄出。裸睡可以促进皮肤排泄的正常呼吸与蒸发，减少肌肤对肌肉的压迫和摩擦，促进血液循环，加速油脂的消耗，对减肥瘦身非常有效。

5、裸睡防妇科病

    女性最易得妇科疾病，就是因为私处的密不透风容易使潮湿的环境滋生病毒和细菌。裸睡可以使私处更开放，增加通风性，妇科病的发生几率也会降低。

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