夏季阳光强烈，如何保持肌肤美白呢？防晒当然必不可少，除了防晒晒后修复也是护肤的重头戏，做好的做法就是白天防晒，夜晚修复，这两项工作做好了皮肤美白自然不成问题。

    白天防晒主要是从外部防晒和内部调理两方面做起，外部防晒包括擦防晒霜，出门戴遮阳帽，打太阳伞，穿长袖衣裤等，并且尽量避免在阳光强烈的时间出门；内部调理即从饮食着手进行防晒，维生素C能抑制黑斑形成，维生素A能增强皮肤抵抗力，维生素E能延缓皮肤老化，富含这类营养物质的食物对防晒都有很大帮助，夏季要多吃，常见食物有黄色蔬果、深绿色蔬菜、坚果、小麦胚芽、猕猴桃、谷类等等。

    需要注意的是颈部皮肤更为脆弱，防晒工作不容忽视，此外，眼、唇等部位皮肤娇嫩，宜选用专用的防晒产品。

    晒后修复是皮肤恢复美白的关键，更要引起重视。晒后72小时是护肤的黄金时间，这个阶段一定要做好皮肤修护工作。皮肤经过暴晒后会发红、发热、严重时会刺痛、脱皮，在这样的情况下我们要先给皮肤降温，可用毛巾湿敷，然后用一些矿物或者含芦荟成分的喷雾，可以舒缓晒后的敏感肌肤。下一步可以使用保湿型面膜敷面，这时选择面膜要特别仔细，不能含美白或酒精成分，以免刺激敏感肌肤，自制面膜也是不错的选择，保湿化妆水+纸膜或者新鲜黄瓜皮敷面等，这些可以补充面部水分流失，缓解肌肤暴晒后表皮细胞大量死亡并脱落状况。

    如果皮肤被暴晒，除了上述处理还要加强后续修复工作，最好能在晒后三小时涂修复霜，以确保肌肤尽快修复；暴晒后的几天不要再使用防晒产品，以免加重皮肤刺激；晒后的皮肤很敏感不宜直接使用美白产品，可以在晒后第三天皮肤情况好转时开始全面美白。此外，暴晒后要尽量避免再次暴晒，以免皮肤再次受损，那样想修复就更加困难了。

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