我想很多人为了有一个美丽动人的肌肤而伤透脑筋吧，特别是那些特爱美的人，而资料显示，那些有非常好的肌肤，有一张人见人爱的脸蛋，都是非常注意自己的生活作息的，而且也是严格控制饮食的。医学上表明健康、白皙的肤色主要依赖于为肌肤提供养分的微循环。而不正常的作息会导致，身体内部的肌能出现混乱，如熬夜就会使表皮下的血液流速减缓，肤色没有光彩。所以我们就要改掉这些坏习惯，从我们的生活点滴中进行护肤。

　　第一，消减黯淡肤色，改掉错误的美容习惯，从生活中着手，改善肌肤微循环，对晚睡的人调节肤色尤为重要。

　　第二，去角质是改变肤色黯沉、无光泽最快速的方法。去除肌肤表面的死皮，让肌肤能更好地吸收保养品中的营养成分。

　　第三，充足的睡眠，皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到巅峰，之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。

　　第四，第二不抽烟、不喝酒，抽烟与喝酒都是对皮肤造成最大的杀伤力，如果你有留心，可能会发现凡是有抽烟的人脸色看起来会较暗沉，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深呢!届时可能就不是你用任何保养品所能弥补的。