黑眼圈(black eye)是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

　　在我们的现实生活中，很多人的身体其实是非常健康的，可是由于熬夜睡眠不足，在第二天起床会身体就会觉得很疲劳，不想动一下，而且眼圈乌黑，头昏脑涨的。所有熬夜的人，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。有专家指出，这是因过劳而造成的身体失调的，只有得到充分的睡眠，身体才会变得更加健康，我们的精神身体状态才会更加的好。

　　有相关的研究表明，按照我们的身体皮肤受损状况来说，皮肤最佳的保养状况下，是在晚上到凌晨会进入保养美白状态，而且是最佳的时刻。另外，有专家指出人一旦长时间熬夜，睡眠不足，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出干燥、弹性差、缺乏光泽、皮肤干，水份不足等问题的出现。

　　调理黑眼圈三大妙招

　　一、眼部按摩：

　　1、眉头之间稍浅的凹陷：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。

　　2、眉尾部分稍稍凹陷的部位：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。 


　　二、敷眼法：

　　土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。

　　三、食疗：

　　芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶。