每一个女人都希望自己能够拥有和保持一个完美的身材，每一个女人都把瘦身列为美丽道路上的重点课程。阳春三月，阳光中的温度刚刚开始有些上升，女人们就开始了减肥瘦身的大计。减肥润肤，享“瘦”新生活。

　　跟自己的食欲作斗争是瘦身减肥最困难的一件事情，怎样才能很好的控制住自己的食欲?怎样才能摆脱身上的那些赘肉?怎样才能做春天里的窈窕美女?成为了众多女人长久不衰的热议话题。很多的女性都尝试过抑制食欲的减肥药，其实这种做法是不可取的，牺牲健康来换取美丽身姿，稍微有点理智的朋友都能明白其中的道理所在。

　　其实控制食欲并不是真的没有一个可靠合理的办法，饭前半小时左右吃一片膳食纤维素就能够很好的控制自己的食欲。像压缩饼干一样的膳食纤维素就是把膳食纤维压缩成一小片，吃过之后喝点水就很容易产生饱腹的感觉。研究证明，吃饭时先吃淀粉会增加食欲，所以在吃饭的时候不要先吃主食，合理的吃法是先吃菜。

　　要想拥有一个窈窕的完美身材，光靠控制食欲是不行的。选择一款合适的减肥瘦身产品才是关键所在。

　　小贴士：苹果餐

　　早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋);

　　苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食;苹果餐吃一天就够了。