在这个美丽、张扬青春的时代，怎样减肥瘦身几乎成为了任何一个爱美女性共同关注的焦点话题所在。为达到这个目标，无数的爱美之士尝试了各种办法。在种种办法中，节食减肥是最为熟悉的一个了，但又是一件相当痛苦的事情，需要坚强毅力的人才能做到。其实有些食物，爱美的你可以放心的去吃，不仅不会增肥还能减肥瘦身。小编给大家分享一下，让你从脸减到腿，吃出苗条来。

　　瘦背——葡萄柚

　　背部赘肉的增多其实是因为体内多余的糖分被吸收转化成了脂肪，背部过多的赘肉也让众多MM无计可施。铲除背部赘肉，葡萄柚是不二的选择。低热量、丰富特殊的酶，能够影响人体对于糖分的吸收，阻止其转化成脂肪。

　　瘦脸——西芹

　　你知道吗?咀嚼食物可以带动脸部肌肉的运动，能够起到瘦脸的功效。而西芹中富含多种维生素、蛋白质、碳水化合物以及矿物质等营养物质，还有含量很高的纤维，在进食西芹时需要用力的咀嚼，达到脸部减肥的功效，因此它也被人们看作是兼具营养价值又能瘦脸的优质健康食品。

　　瘦腿——苹果

　　苹果，经常提到的减肥食物，相比于其他一般的水果含有丰富的钙，有助于代谢掉体内多余的盐分，而盐摄取过多会导致形成水肿型虚胖。苹果酸还可以代谢热量，防止腿部的肥胖。

　　瘦腰——香蕉

　　一些爱美女性将腰部的一圈肥肉形象的比喻成“救生圈”，不得不佩服她们无穷的想象力。如果你不想随身携带“救生圈”，不妨在生活中多吃些香蕉。热量很低的香蕉有着通便润肠的功效， 每天坚持吃一两根，可以有助于排出体内毒素，收缩腰腹。

　　瘦腹——蓝莓

　　迷人、性感的小腹每个爱美女孩都喜欢，生活中你不妨吃一些蓝莓或者是黑莓。据了解，蓝莓中的抗氧化剂能够溶解掉堆积在腹部的脂肪，是一种很好的“溶脂剂”，完美塑形你的小腹。