女人总是爱攀比，比财富，比老公，当然最不会忘记比较的就是美丽了。随着基因的进化，人也变得越来越聪明，虽然有的女人拥有天生丽质的容颜，有人却生就一副平凡的脸蛋儿，但是无论是东施还是西施，每个女人都懂得了皮肤的美丽与身材的纤细才是美丽的真正资本，于是在护肤保养的同时，那些身体偏胖的女性也不忘减肥塑造修长身姿。减肥才能让身材完美，然而说起来容易做起来难，减肥的道路一向崎岖坎坷，尤其是对饮食的控制，让许多女性不得不中途放弃，功亏一篑。减肥的女性最大的隐患就是不知如何忌嘴，以下这些饮食方法，想要减肥，可谓是痴人说梦哦！

一、狼吞虎咽不消化

    相信你也有这样的经验，早晨上班时间紧迫，买了早餐匆忙解决。大口咀嚼非但不能享受食物的美味，而且还会因进食速度过快，神经过于紧张而导致消化不良，过多的热量在体内不能释放，营养不被吸收，从而转化成脂肪囤积起来，肥胖就这样形成了。避免肥胖或是减肥中的MM们一定要注意细嚼慢咽，不仅吃相好看， 能够享受食物在嘴中的快感，还会及时消化，为身体补充营养。没时间不要紧，带到公司照样吃，切忌狼吞虎咽哦！

二、化悲愤为食量

    看电视，你会发现很多女演员在剧中失恋痛苦时，都会暴饮暴食，狂吃不已，通过吃来转移内心的悲伤。这种化悲愤为食量的情景不只发生在剧中，现实生活中也这类人群也大量存在。当人心情沮丧时，身体内会产生一种抵抗因素，如果此时进食，肯定会被身体当做异物处理，更别说是暴饮暴食了，只会增加体内脂肪的囤积量。如果心情不好，不如尽情释放，静谧的环境是最好的方式，沉溺于娱乐中也会自我疗伤，千万不要相信化悲愤为食量的谣言，只会让你越来越胖，心情越来越不好。

三、恋上甜品后果更惨

    大家都知道，脂肪的形成大多是体内多余的糖类转化而成的，这下你可知道糖对减肥的危害了吧。很多女性偏爱甜食，蛋糕、冰淇林她们的最爱，当心吃多发胖哦！含有高糖分的食物，在贪嘴进食后远远超过了一个人一天中对糖分的需求量，当过多的糖聚积在体内不能被分解时，就会转化成脂肪囤积起来，赘肉就这样出现了。减肥中的MM，拒绝甜食吧，减肥之路会更通畅。

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