俗话说，一白遮百丑，每个女人都希望拥有一身健康、白皙、娇嫩而富有弹性的肌肤。“肤若凝脂，吹弹即破”，柔柔细细的肌肤使女人看上去总是显得年轻而气质优雅，穿上什么颜色什么款式的衣服都格外漂亮而具有魅力。那么，要如何才能防止肌肤变粗糙？如何改变肌肤干燥、肤色暗淡、泛黄、无光泽的不良状况而使之变得皓白如玉？

www.hzpzs.net网小编认为，在日常生活中用科学的方法作指导，养成良好的美白习惯，并持之以恒，肌肤自然会“靓”起来。

防晒护理必不可少

众所周知，太阳光中含有的紫外线，如果长时间照射到人的皮肤上，容易引起皮肤干燥、起皱等老化现象，很多皮肤疾病也是因为紫外线对皮肤长时间的照射而引起的，严重时甚而至于会诱发皮肤癌。因此，日常防晒必不可少。

加强防晒护理，就要养成使用防晒系列的护肤习惯，如涂防晒隔离霜、防晒油、防晒露等可以隔离或减少紫外线对皮肤的辐射。同时，不要长时间在太阳下暴晒，尤其是11点至14点期间的紫外线最强，容易引导起肌肤灼伤，也容易晒黑。

美白护理稳定皮肤

通常情况下，出门之前要采取护肤措施，如使用乳液，润肤霜之类的。而回家后也要马上用洁面乳之类的清洁皮肤，及时除掉皮肤上的灰尘、细菌、污垢。之后再用湿、冷的毛巾或纸巾敷脸。尤其是受到刺激的皮肤，用冷毛巾或纸巾敷面，可以缓解皮肤过敏程度，促进毛孔收缩，并使肌肤感觉清凉、舒爽，消除皮肤疲劳感。

补充肌肤水分，加强肌肤保湿

缺水的肌肤看上去总是干瘪、暗淡而缺乏弹性，甚至滋生斑点。当你的肌肤出现这几种衰老情况时，你一定不能掉以轻心，要采取措施及时改善。爽肤水、化妆水，或者精华素一类的产品可以有效帮助肌肤保湿和留住水分，促进后续产品更好地吸引。保湿面膜在补充肌肤水份，加强肌肤保湿上功效也挺不错。

补充体内维生素C，促进肌肤健康美白

维生素C可以预防肌肤色素沉积，防治皮肤斑点发生，多吃富含维C的食物，如黄瓜、番茄、草莓、白菜、柠檬、橘子、苦瓜等，能有效地滋润皮肤，让皮肤变得白皙、柔滑。此外，可以适量地口服维C片，以延缓肌肤的衰老速度，使肌肤青春常驻。

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