在炎热的夏季，很多人喜欢吃蓝莓，这不仅得益于蓝莓酸甜可口的美味，而且与其神奇的抗衰美容功效密不可分。据专家研究发现，蓝莓中含有丰富的花青素，它极强的抗氧化功效更甚于维生素C和维生素E，是帮助肌肤抵抗衰老最得力的助手。

   花青素是一种强效抗氧化剂，能够阻止肌肤内自由基的游离导致的肌肤氧化衰老，并通过塑造肌肤弹性来预防皱纹的出现。同时花青素还能淡化色斑，令肌肤白皙无暇，是非常有效的美白抗衰成分。

   多吃蓝莓，有助于肌肤抗衰美容，这也成为许多女性钟爱蓝莓的主要原因。其实蓝莓除了具有美容功效，还兼具预防疾病、强身健体的功能。花青素成分可以有效环节视力疲劳，提高视力和眼睛感光效果，同时还能预防脑神经的衰弱，预防老年痴呆的发生。

   蓝莓可以说是一种既能美容又能养生的全能水果，而且味道甜美，让人回味无穷。炎炎夏季，多吃蓝莓将会是你保持美丽与健康的最佳选择。

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