立秋之后，天气开始逐渐转凉，爱美的女生们开始为进入秋季做准备了。炎热的夏天在过去，很多女性的食欲也开始慢慢恢复，又想继续减肥保持身材又不想放弃美食，有没有两全其美的办法呢？让小编为广大美女探寻一下秋季的减肥食谱。

　　一、木瓜酸奶昔

　　很多女性都非常喜欢吃木瓜，不但口感好又甜又香，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，它最大的特点就是纤维含量高而卡路里极低。而当木瓜与酸奶相结合，不仅可以促进肠道蠕动达到减肥的效果，还能养颜美白改善肌肤状况，而木瓜更是丰胸圣品，这个秋季怎能错过？

　　二、南瓜浓汤

　　南瓜是我们常见的食物，但很多女性可能都不知道南瓜的营养成分是非常高的，含有胡萝卜素、蛋白质、维生素C、维生素B和钙、磷等成分。南瓜的食用价值比较高，而且食疗效果也不错。中医就有指出：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。爱美的女性赶紧来份南瓜浓汤吧！

　　秋季女性皮肤本来就比较容易干燥，所以合理的饮食很重要。小编推荐的这两道美食不仅对于女性肌肤有很好的调理作用，而且还有利于保持好身材，当然味道也是超级好的。更多减肥美容咨询尽在http://www.hzpzs.net/