产妇生产之后，不仅要想办法减肥，还要想办法让自己重现光彩肌肤。而饮食美容无疑是准妈妈们的最佳选择，既安全有有效果。下面，我们就一起帮准妈妈们网罗一下这些天然的美容养颜法。

    第一，饮水方面：我们都知道，当人体水分减少时，皮肤就会变得干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。所以，为了保证水分的足够摄入量，我们每天应该饮水八杯，即为1200毫升左右。若在水中掺入有润肤作用的食物泡水饮用，那么则是相当有效果的美颜。如玫瑰花，蜂蜜，罗汉果，山楂等。

    第二，饮食方面：多数蔬菜富含维生素a，它有利于润滑皮肤，如胡萝卜、南瓜、西红柿和菠菜等，不仅能增加皮肤弹性，还可防止皮肤干燥、脱屑等。而黄色和绿色蔬菜富含维生素e和c，对除皱、抗衰老，治疗皮肤过敏、粗糙、雀斑、黑斑具有一定效果。

    多吃蔬菜和水果，不论是对于产妇，还是其他人，无疑都是美容养颜的纯天然选择与关键所在。正所谓“要不药补不如食补”，只要你能做到饮食搭配合理，不偏食，多吃有营养的、清淡的食物，多喝白开水，多运动，作息有规律，保持愉快的心情，这样，我们不仅能让自己变得肤若凝脂，更能让自己拥有健康的身体，这或许就是“逆生长”的秘诀所在。