夏日, 许多女孩出门前涂很厚的防晒霜，以为这样能躲过阳光的追逐。其实不然, 防晒霜是由化学物质组成的，在高温和人体皮肤的排泄物作用下，极不稳定， 很容易出现对皮肤的刺激和过敏，涂厚了还会阻塞毛孔、汗腺口，不利于汗液和皮脂腺的分泌，易诱发感染和囊肿。选择防晒化妆品要特别关注它滤隔紫外线的能力(SPF和PA)，也就是所含的防晒成分和含量，与价格高低并无绝对关系。

　　防晒品都特别标注SPF，SPF主要是用以评估对紫外线(UVB)防晒能力的标准。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。PA用以评估紫外线中的UVA防晒能力的标准，但UVA缺乏全世界一致认同的标准。目前采用PA值的多是日本化妆品。PA值分为三级，分别为PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋，其中“＋”表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，“＋＋”表示可以延缓至4-8倍时间，“＋＋＋”表示可延缓8倍以上。有些女性以为买防晒系数更高的防晒霜就万事大吉, 这种观点是错误的。因为防晒系数越高,所含成分越多，对皮肤的刺激越大, 产生过敏等反应的机会越多。应该选择适合自己皮肤和不同时段防晒要求的防晒品。最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下，10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品过敏，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒产品。一般情况下，外出购物、逛街时可选用SPF为5-8的防晒品, 上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在SPF15以下即可。进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品，而且户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品。

　　由于防晒品被肌肤吸收需要一个过程，所以最好提前约20分钟涂抹，如去海滩，还可提前30分钟涂抹。有些人喜欢在上妆前使用防晒护肤品，尽管它能起到隔离彩妆、日光、粉尘对肌肤的刺激, 但最好不要化浓妆, 因为后者与防晒品可能会在高温下变得极不稳定, 对皮肤更有刺激,甚至加大了紫外线的吸收。最明智的选择是避开中午那火辣的太阳，或带一把伞再出门。