每周去一趟美容院，就可以简简单单的给肌肤做护理，让肌肤保持更年轻的状态。但是，对于脸上的斑斑点点，简单的护理就可以解决吗？答案自然是否定的。很多脸上长色斑的女性都深有同感，给肌肤补水、美白似乎并不是太难的事情，可是对于色斑的淡化却是一个非常漫长的过程。那么色斑，我们就无能为力了吗？

色斑究竟是什么东西？

色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。

脸上为什么会长色斑？  
     
    色斑其实就是与整体肌肤颜色不同的较深色的斑点。它是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种褐色或黑色素沉积，常见于面颊和前额部位，日晒后加重。

什么原因引起色斑形成？

    色斑的形成原因是多方面的：

1、紫外线照射。

    皮肤是人体的保护膜，当受到紫外线照射时，皮肤底层会产生很多色素来保护肌肤不受伤害，而皮肤较敏感的部位则会产生更多的色素聚集，于是形成色斑。而面部肌肤是人体中肌肤比较薄弱的部位，而且终日处于暴露在阳光照射的环境中，接收紫外线照射最为频繁，于是成为色斑的聚集地。

1、强大的压力。

    当人在工作或生活中承受一定的压力时，会促进肾上腺素分泌到血液中，肾上腺素会给你一股强大的力量，并在体内产生许多其他的变化，这些变化为你采取快速的行动做准备。而受压时间过长，或是长久的受到压力，人体的新陈代谢就会紊乱，肌肤所需营养不能及时供给，黑色素细胞就会变得异常活跃，促进黑色素的分泌，形成色斑。

2、新陈代谢缓慢。

    人体需要正常的新陈代谢为维持血液循环和营养的供给与废物的排泄，但是，如果新陈代谢速度减慢，身体内分泌失调，身体就处于极度敏感的状态，就会刺激色素细胞活跃，形成色斑。

3、滥用化妆品。

    不要以为化妆品只是帮你美白的，它还暗藏促进色斑形成的杀机呢！如果使用了不适合自己肌肤的化妆品，就会导致皮肤的排斥，过敏，于是为了保护皮肤，就会促进色素的分泌，也很容易形成色斑的！

4、皮肤清洁习惯不正确。

    适当适度的对肌肤进行清洁护理是有益于皮肤健康的，但是如果觉得皮肤不够白，而过份的清洁，则实在是太过了。过于强烈的清洁肌肤，会使肌肤因受刺激而变得敏感起来，理所当然个的肌肤为了自保，就会分泌色素，敏感程度不集中，色斑也就出现了！

如何让色斑“飞”离脸颊？

    就像一块上好的玉石，洁白无暇，晶莹剔透，没有人希望自己的脸上斑斑点点的。每个脸上有色斑的人都迫不及待的找到一种可以去除色斑的方法，让色斑赶紧搬家！但是，色斑似乎扎了根似的长在脸上，对于各种祛斑产品的驱赶却纹丝不动。那么，我们到底该怎么让雀斑“飞”离脸颊呢？

    因为色斑的形成涉及到内分泌的问题，所以淡化色斑，不只是单单的皮肤问题，而是要从调节内分泌入手。

    内分泌系统与中枢神经系统在生理功能上，紧密联系，密切配合，相互作用，调节机体的各种功能，维持内环境的相对稳定，以适应机体内外环境的各种变化及需要。女性内分泌的稳定主要是依靠体内雌激素来决定的。雌激素是维持女性特征和青春容颜的重要物质，一但雌激素浓度过低，人体女性特征降低，衰老加速，各种内分泌失调症状出现，月经不调、黄褐斑、失眠、虚肥、偏头痛、肤色黯淡、精神不济、烦躁等，也就是人们常说的更年期症状。因此，对于淡化色斑，调节雌激素是很重要的。

1．补充雌性激素，要注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。

2．生活要有规律，不熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，还要多做运动，加强体制。  

3．在饮食上多食新鲜果蔬，高蛋白类的食物，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，

4．要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。 

5．食用补充雌激素的已烯雌酚片和醋酸甲羟孕酮片。   

    淡化色斑，让色斑从脸上“飞”走，就要注意内外调理，对内，维持正常的新陈代谢及内分泌功能，对外，减少受紫外线照射，注重防晒，色斑会“飞”的高一点，久一点！