护肤是非常重要的，尤其对于女性。如果想要保持青春与美丽，肌肤的保养自然是必不可少的。年轻健康的肌肤才能展现出青春的活力，充满弹性，光泽耀人。

    保养肌肤中在生活中的点点滴滴，习惯很是重要。研究证明，一个人要想拥有好的肌肤，只要遵循以下几点即可：

    1、规律性的保养习惯

    对于肌肤的美容与保养必须要遵循一定的规律，让肌肤在特定的时候都能享受特定的待遇。如果保养不规律，变动无常，就会对皮肤或皮下组织造成刺激性的伤害。

    如果某一天晚上在脸上涂上保养霜，接下来的两三天晚上因为某些原因没有继续涂抹，肌肤的保养中间间断，就会产生令人遗憾的效果。

    2、要有充足的睡眠

    睡眠是人体得到休息与自我调节的一个过程，良好的睡眠对于人体健康非常的重要，而充足的睡眠是睡眠质量的首要保证。

    充足的睡眠是恢复体力、永葆青春的保障，因为睡眠可以消除精神紧张的状态几个小时的充足睡眠后， 脸庞、眼皮、颈部的神经就得到松弛，白天因为工作而造成的紧张的状态就会消除。如果睡眠充足，质量好，第二天起床，往往会容光焕发、眼神明亮，一整天的精神也很抖擞，心情豁然开朗。所以充足的睡眠跟高质量的晚霜一样，都能够使脸部的细纹消失，抚平肌肤，展现细腻，充满光泽，富有弹性。

    3、保养要有持之以恒的决心和耐心

    如果你真的爱美，那么你就会将对皮肤的保养当成一种以美为基础的乐趣，保养的同时可以尽情陶醉于其中。但如果你对肌肤的保养只是例行公事般的应付，那么保养无疑将会是你生活中的一个负担，累得你连连叫苦。

    美好的肌肤真的是养出来的，所以要美丽，就一定要正确对待保养的心态。既然要做保养，就要每天坚持不断，持之以恒。早晨化妆，晚上回来一定要彻底卸妆，不让残留的化妆品堵塞毛孔，影响正常的新陈代谢，也不让夜晚的肌肤将化妆品成分吸收进取而损害肌肤健康。保养是美丽的基础，所以坚持是唯一的法则。

    4、适时进美容院做保养

    市面上的护肤品是针对大众的，任何人都可以买回家自己使用，然而有些特定的保养品，具有其无法取代的专业性，而这种保养品只有在美容院里才可以享受到。所以，定期的去趟美容院，让肌肤享受一下不同保养品的护肤待遇，同时享受专业的清洁、保养肌肤，这是每一位爱护肌肤的女性必须去做的事情。当然，去美容院的消费不低，一般限于有高消费能力的女性。