例假是每一位年轻女性必经的生理周期，然而对于每个月一次的例假，总有那么几天会痛经难忍，影响生活与工作，而且身体也虚弱不堪，影响容颜的美丽。例假期是女性最难熬的时期，然而怎样才能避免痛经的伤害呢？中医注重养生之道，对于例假自然也有其一套养生方法--花椒泡脚。

    或许大家看到这个养生法都会很困惑，花椒这种饮食中的调味料，居然也能够用来养生？还是通过泡脚来治疗痛经？然而这是真实的，花椒泡脚确实可以治疗最让女性“谈虎色变”的痛经。

　　用花椒煎汤，每晚睡前先将双脚洗净，用来泡脚。天天坚持下去，长此以往，可起到祛病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

　　花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它。但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。

    另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。

　　在我国医学古籍中就有“观趾法”、“足心道”的记载，古老的中医经典《黄帝内经》中，就介绍了许多脚上的穴位，如太冲、太白、涌泉、昆仑、窍阴、内庭等等，不下三十余个，并说明这些穴位能分别通达肝经、脾经、胃经、膀趾经、胆经、肾经等人体各脏腑的经络。

    脚底的穴位连接着人体的五脏六腑，所以对于脚的爱护尤其重要。每天睡觉前泡个舒适的足浴，能起到活络筋骨的功效，而花椒泡脚则可以减轻甚至治疗女性痛经，具有很好的医疗效果。