眼睛是人的心灵之窗，尤其对于女性来说，更是展现内心的窗口。女人的美丽很大一部分来源于眼睛的魅力，一双动人的大眼睛能够让人充满神秘的光彩，因此眼睛的保护就显得尤其重要。

    中医眼睛保健主要有：眼保健操、眼工等。其中眼保健操主要是通过按摩眼睛周围穴位，消除眼疲劳，达到保护视力的目的。

1、揉天应穴(攒竹下三分)：以左右大拇指罗纹面分别按左右眉头下面的上眶角处.其它四指散开弯曲如弓状，支撑在前额上，按揉面不要大，节拍8+8。

2、挤按晴明穴：以左用或右手大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，然后向上挤，一按一挤共一拍，节拍8+8。

3、按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下领内凹陷处，然后放下中指，用食指在面颊中央部按揉，节拍8+8。

4、按太阳穴及轮刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住左右太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，先上后下；上侧从收头开始至眉梢为止，下侧从内眼角起至外眼角止，轮刮上下一圈计四拍，节拍8+8。

　　注意：操作前应剪短指甲，洗净双用，操作时双目自然闭合，动作轻缓，以感到胀为度。如睑部有疮等，可以暂停操练，待痊愈后再作。

　　中医药膳不但可协调全身，还可保护视力，起到防病保健作用。而且药膳味美可口，服食方便，易被大众接受，适于家庭普及。制成药茶，药洒，汤，饮，粥，膏，饼，糕，羹剂或菜肴等，长期服食，可增强体质。