不知哪一天发现自己的肌肤不再像从前那样细腻白皙，脸上长了或多或少的斑斑点点。肌肤中有了瑕疵，怎么都不好看。然而这些色斑是怎样形成的？又是在什么情况下出现的呢？其实女性一生中有五个时期最容易引起色斑的生长，我们一起来了解一下吧！

生成色斑的主要原因：

　　内分泌失调是色斑的主要诱因，总体来说，30岁开始，是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段，需要特别警惕。当然，内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。皮肤长斑的根源多种多样，不同种类的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30岁以后，青春荷尔蒙分泌下降，或是生育后内分泌的改变，以及30后工作及家庭压力所致。

其他遗传斑，诸如雀斑也和肾虚与激素分泌有关，后天激素分泌异常和紫外线吸收过量，都会导致遗传斑的增多加重。晒斑则是单纯由于紫外线照射过强，色素沉积所产生。黄褐斑多因产后流血，做人流和月经过量，气血淤积;妊娠斑则是终止妊娠后皮肤的失调反应后产生。

1、先天遗传幼年长斑

    雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多，深浅与日晒有关。

2、青春期皮脂分泌导致长斑 

　由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。

3、青年女性因压力而沉积色斑

　　在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。

4、妊娠期妇女容易出现黄褐斑

　　妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病;过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。

5、晚年生长老年斑

　　暮年会生出老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。

    每一位女性都会经历色斑的困扰，躲也躲不及，所以只能通过日常的各种习惯来改善皮肤，减少色斑。生活中有许多小习惯对于祛除色斑非常有效果，就看你是否坚持去完成了~

祛斑生活小常识

　　1.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　2.夏季应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　3.防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。

    女人懂得爱自己，比让别人爱自己更加的可贵。一个爱护自己的女人，应该懂得保护自己的身体和容颜，肌肤美丽了，自信才会满满的。做好预防色斑的措施，加强护理淡化色斑，让自己成为美丽的无斑女人！