随着人们对于物质生活的满足，对精神生活的追求，养生越来越成为更多人关注的话题，养生可以健身美体，养生还可以令肌肤更加美丽！然而在满足了食物的要求后，很多人却因为一顿美餐而伴随着不同的症状：疼痛、胀气、反胃、泛酸、恶心等，这些饭后最容易出现的症状，可是你身体受到侵害的警钟哦！

1.饭后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛，要考虑胃食管反流病。

2.饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，可能是胃溃疡。

3.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不泛酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

4.进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

5.常常于饭后2小时胃痛，或半夜痛醒，进食后可以缓解，常有泛酸现象。可能有十二指肠溃疡或炎症。

6.吃东西不当或受了凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒、发热，可能是急性肠胃炎、急性痢疾。

7.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶尔会呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块，则考虑为胃癌。

8.饭后立即腹泻，吃一顿泻一次、稍有受凉或吃东西不当就发作，时而腹泻时而便秘，腹泻为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年并未见消瘦，则患慢性过敏性肠炎的可能性大。

9.吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的，可能是患了胆囊炎或胆石症，尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。

10.稍吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒，或一进餐即会腹泻，有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻，则可能是肠道功能紊乱。

    美食自然必不可少，解决了嘴馋的同时，还能满足胃的饥渴，供应身体营养成分。然而如果饮食方式不当，引起各种病症，你就要十分小心了。现代人的生活基本小康，大多偏重养生，所以饭后各种不良症状不可不重视哦！时刻警惕自己身体发出的讯息，才能让养生做足做到位，保持一个健康的身体！