抗衰防老的意义：

    1．预防增龄性的机体老化，及时有效地对老年性疾病进行治疗，控制病情的发展，早日恢复健康。中老年人健康无恙，不但益寿延年，而且老而不衰，保持一定工作能力，对国家、社会将作出更大贡献，以中老年人丰富的生活阅历、工作经验，为国家、社会继续创造大量宝贵的精神财富和物质财富，达到老有所医、老有所用、老有所为、老有所益，具有广泛的社会效益。

    2．研究自我，研究生命科学，探索生、长、壮、衰、老、已的内在奥秘，找出健康、疾病、衰老之间的自然规律，主动、积极地同衰老、疾病作斗争，创造一个有利于健康的内外环境，提高生命的质量。

    3．通过对不同方法的应用，进—步探索行之有效的抗哀益寿的方法，促进医学的发展。中医、针灸等祖国传统的抗衰老方法历千年而不衰，为中华民族的繁衍昌盛乃至世界医学的发展作出了贡献。中医、针灸抗衰老理论和方法经过现代深入研究及广泛应用，将会更加发展，造福于人类。

    4．适应人类社会发展的需求。对于健康和长寿的追求，是社会进步的标志和需求。随着老年化社会的到来，老年人的相对数量和绝对数量都将上升，因此通过抗衰老研究，可以适应和服务于人类社会需求。

抵抗衰老的措施：

    在延缓衰老的道路上，没有捷径可走，只能靠自己持之以恒的保健。延缓衰老的秘诀可以简单归纳为六个字：精神、营养、运动。

    1.精神

    精神是指乐观豁达的情绪和充满自信，用于克服困难的心态。常言道：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。就是因为精神在起作用。

    2.营养

    营养在抗衰老中起着举足轻重的作用。任何的美容产品和美容术都只能表面掩盖皮肤缺点，而丰富的营养，才是肌肤永葆青春的关键，所以合理的膳食是非常必需的。

    3.运动

    很多善于运动的人，往往是身体健康，精神抖擞，长寿的人，而科学家发现，有规律的运动是人类健康生活的基本组成部分。古希腊医学家希波克拉底曾写道：单纯依靠饮食是不能让人健康的，还必须要辅助锻炼，合理膳食和运动相结合才能带来健康！可见运动在抵抗衰老中也有不可忽视的作用！