1、尽量避免在早上10:00至下午2:00出去。

    因为一天当中，这一段时间内阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最大，所以外出时最好能戴遮阳帽、撑遮阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衬衫及长裤，以保护肌肤。

    每次曝晒于阳光下，应使用防晒产品，而且每隔2~3小时再擦一次。此外，要注意的是，即使在水中一样会被晒伤，所以喜欢戏水或潜水的朋友，需使用系数高且具防水效果的防晒品。

2、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身以按摩的方式冲洗干净。

3、降温镇静。

    用毛巾包裹冰块冰镇在发红发热的肌肤上减缓燥热不舒服的感觉。将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上，因为西瓜皮中含有维生素c、水分，可以镇定湿润皮肤；芦荟也
具有同样的效果，刮挤出芦荟汁敷在肌肤上有镇定消炎的作用，又具有凉快清爽功用，可改善肌肤发红现象。

4、水是美容圣品，早晨醒来空腹喝杯水最有益健康，在水中加片柠檬，对肌肤更起美容效果；晚上就寝前30分钟，也请喝一杯水，让细胞吸收水分，进行晚间美容。

5、大量补充维生素c。多食用新鲜蔬果，如小黄瓜、草莓、番茄、柑橘等，它们都含有大量的维生素c，能帮助黑色素还原，协助肌肤恢复白皙状态，也能预防黑斑等
症状的发生，让肌肤散发红润光彩。

6、因为室内的光源波长有一些会让皮肤变黑，因此在使用照明灯具时，最好避免灯光的直接照射，这样不但可以护肤，也可以护眼。

7、经常使用一些美白产品，虽然它并不一定会让你变白，但却可以有效干扰黑斑的形成。

8、美白从洗脸开始，脸洗得干净，就能省去很多保养的功夫，在美白保养中洗脸更是马虎不得，如果能同时洗去老化角质，不但可以帮助皮肤正常代谢，也可以让之后的美白成分完全吸收，加速美白的效果。

9、熬夜也是美白的杀手，一旦熬夜，身体的血液循环变差，代谢黑色素的能力降低，脸部肌肤便会因疲劳而显得更加黯沉，因此保持良好的作息习惯，可以让自己永远保持旺盛的精力，肌肤自然会红润亮泽。

10、注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用能抵御紫外线的粉底或美白产品。

--原创文章 转载必究--