维生素是人体不可缺少的营养元素，它是维持生命活动的营养素，因而又称为维他命。维生素的存在不仅影响着身体的健康，同时也关乎女性肌肤的美丽与否。

    女人的美丽首先来源于健康的身体，而健康的皮肤应该是具有光泽、富于弹性的，那些营养欠缺的人往往肤色暗淡孤光，脸上长满色斑和皱纹。维生素可以改善肤色，令女性焕发美丽的光彩。

    很多护肤品中都含有可以使皮肤健康美丽的维生素成分，而尤以维生素C含量居多。维生素C一方面能够保持皮肤正常养分的攻击，使皮肤结构保持稳定性，另一方面可以促进皮肤的吸收和代谢，保证皮肤正常的生理功能。

    维生素C具有较强的抗氧化作用，可以抑制皮肤内色素母细胞对色素的过量分泌，并将多余的色素迅速排出体外，对防止色斑形成，美白肌肤有很好的功效。维生素C还能将已形成色素还原成无色，保持皮肤的光滑洁白，对抗衰老很有效。

    很多饮食中也含有丰富的维生素成分，因而每天的均衡饮食对保养肌肤、促进肌肤美丽起到非常举足轻重的影响。合理膳食，从食物中摄取维生素，就会令身体更精神，肤色也更红润。