皮肤黑是由于皮肤里含有较多的黑色素，而黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外还与内分泌激素及营养状况有关，此外皮肤黑也与工作、环境、光线等因素有关。

1、注意饮食。平时要多饮水，多吃蔬菜、山楂、胡萝卜及各种水果，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

2、口服大剂量维生素c，每天可口服1克左右，从而抑制黑色素的形成。

3、可口服中药如六味地黄丸，每次6克，或浓缩丸8~10粒，每日2~3粒。

4、外用脱色或怯斑剂。可选用3％双氧水、5％白降汞软膏，或选用增白防皱霜、消斑增白霜等，可使黑皮肤有一定的转白作用。

5、注意劳动保护。露天或野外工作者，夏天一定要戴草帽，避免直接在阳光下暴晒。最好在暴露部位搽一些防晒增白霜。

6、禁用含有雌激素的软膏或化妆品。因雌激素可促进黑色素的形成，如搽用这些化妆品，皮肤就会更黑。

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