许多胖女孩都会想：如果我生活在唐朝该多好，那样就不会为了减肥而苦恼，我就不会去羡慕她们苗条反而她们会迷恋我的全身丰满…孩子醒醒吧，你要面对的现实就是当今社会女孩儿们为了瘦身可以不吃饭只喝减肥茶，可以疯狂的注射所谓的什么瘦脸针吸脂针之类的东西。这不是在唐朝，女孩儿们不会以胖为美，不会为了健康而放弃那些疯狂的减肥方法。那你该怎么办，你也得减去身上多余的脂肪，但你要健康的减！

  世上没有胖女人只有懒女人，教你几个简单的瘦身动作，要记住，心情很重要，来开心的进行你的减肥之旅吧。

  首先趴在地上，双手放在耳边，下巴抬起目视前方，用腰部的力量带动上身往返做起落动作。起时吸气，落时呼气，往返20次为一组。第二个动作和仰卧起坐差不多，平躺在地上，用腹部的力量把双腿搞搞抬起，其他部位保持不动反复起落双腿，落下时大腿不能碰到地面，同时头不能抬起。

  每天坚持做这两个动作并搭配低脂高营养的食物，如冻豆腐，菠萝，绿豆芽，胡萝卜，竹笋，苦瓜等。不能为了减肥而刻意节食，最后变成营养不良，整天头晕目眩无精打采的。过度节食也会使身体抵抗力下降，即使最后成功减肥，体质也会变差的，谁也不想老了之后一身病吧。


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