皮肤不好的朋友见光就死，所以只能在黑夜里行动，昼夜时差颠倒，内分泌失调，粉刺滋生，导致青春痘肆虐于脸。于是我们只能自欺欺人，见不得光就不见呗，我们可以上网，可以PS！PS真是神奇的东西，瞬间可以让皮肤变得像婴儿一样细腻光滑。但每当洗脸时看到真正的自己，会不会有点儿人格分裂的感觉，我到底我到底漂不漂亮，皮肤到底好不好…

  当然不好了！回到现实中，教教你如何消灭粉刺。粉刺是青春痘的一部份，更重要的是，粉刺是痘痘的根本，所以要预防痘痘必须先根治粉刺。

  粉刺的产生不仅是因为皮脂分泌过旺，还和精神压力大、荷尔蒙紊乱等因素有关。在有压力时，身体需要更多的维生素，尤其是维生素B，缺乏维生素B会注意力不集中，疲劳，抑郁。此外还可通过练习瑜伽，做按摩，芳香浴来帮助放松精神，减少压力。有些朋友会因为长粉刺而变的情绪低落，精神上的不安会进一步影响荷尔蒙的平衡。所以要抱着轻松积极地心态来治疗粉刺，效果会更加明显。

  预防治疗粉刺必须得有好的作息时间，晚上的睡眠质量尤为重要。此外，脸部的清洁也至关重要。每天洁面前可先用热毛巾敷脸，令毛孔打开，提升清洁效果。早晨可用温水洗脸，晚上洗脸时要选择比较温和的洁面乳。皮肤干燥是粉刺产生的原因之一。干燥的皮肤区域还是皮脂异常分泌，无法正常代谢而堆积在毛孔中形成粉刺。所以给面部保湿，增加皮肤湿润度是必要的。

  总之要时刻保持良好健康的心态和生活习惯，别当做夜行动物，让你的皮肤享受阳光吧。

  责任编辑：吴超                         www.hzpzs.net