因为工作和生活的压力，越来越多的人陷入失眠的困扰，充足的睡眠是保证身体正常运作的基础，也是肌肤美丽的前提，如果睡眠受到影响，经常失眠的人肤色自然灰暗无光，还容易引发各种肌肤问题。解决失眠困扰，是女性成就美丽最直接的途径。下面我们就来介绍精油的神奇美容护肤功效。

    过完忙碌的一天，晚上利用精油排毒泡个澡或是做个缓解失眠的精油按摩，让全身都感受到温暖，促进新陈代谢，这些都是缓解失眠的好方法。精油是一种非常神奇的东西，有几种常用精油就对失眠有很神奇的功效。

    缓解失眠的精油有：熏衣草、洋甘菊、梅、橙、橙花、橙叶、马郁兰。使用的方法也非常简单。常用的方法有以下三种：

1、香蕉

    从上述精油中选择两三种，总数不要超过5摘，滴入扩香器中，最好在睡前半小时开始，可以舒缓身心、安抚急躁情绪。值得注意的是，在睡觉前要吹灭蜡烛或切断电源。

2、泡澡

    从上述精油中选择两三种植油，再准备一杯200mL的纯牛奶，往牛奶中滴入总数8滴，搅匀后倒入难备好温水的浴缸中，全身浸泡10~15分钟，对血液循环很有帮助。

3、按摩

    用20ml甜杏仁油及2滴橙花精油、混合调匀按摩身体，涂抹在胸部、腹部，按摩太阳穴，既能保养皮肤，又能帮助睡眠，一举两得。

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